2歲半寶寶秋季食譜大全
2歲半寶寶秋季食譜大全
秋天天氣轉(zhuǎn)涼，寶寶抵抗力比較弱，容易患病，那么，2歲半寶寶吃什么能夠增強(qiáng)抵抗力呢?寶寶健康生活是各位媽媽們想要追求的，因此2歲半寶寶秋季食譜大全就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了2歲半寶寶秋季食譜大全，希望對(duì)你有幫助!
2歲半寶寶秋季食譜：香椿芽炒蛋
原料：香椿，雞蛋，小蔥，鹽、油適量
做法：
.將香椿入開水中燙一下，切成碎末;小蔥洗凈切碎。
.雞蛋打散，放入香椿和香蔥末，撒少許鹽，向一個(gè)方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可。 功效：香椿獨(dú)特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
2歲半寶寶秋季食譜：奶油通心粉
原料：意大利通心粉，胡蘿卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許
做法：
.將通心粉放入熱水中煮熟;將胡蘿卜和蘑菇切成細(xì)絲。
.用橄欖油將半個(gè)雞蛋炒散，將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒后，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
2歲半寶寶秋季食譜：肉燥蓋澆飯
原料：夾心肉末，冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量
做法：
.冬菇溫水浸軟擠干水分后切細(xì)粒，留浸冬菇的水待用。
.將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。
.油入鍋稍熱，爆香圓蔥丁，加入肉末及配料炒勻，加入調(diào)味料及冬菇水，小火燜至湯汁濃稠，澆上稀薄的濕淀粉，再稍加熱，將肉燥蓋到軟爛的米飯上。
2歲半寶寶秋季食譜：番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、蔥適量
做法：
.將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時(shí)后切成1cm見方的小塊;番茄切小塊。 .將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。
.鍋內(nèi)加少許油，油熱后加蔥、姜爆香，放進(jìn)番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可。 功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A。
2歲半寶寶秋季食譜：香干肉絲
軟豆干，精肉，小蔥，韭黃，姜絲、糖、雞精少許，濃濕淀粉、稀濕淀粉各1小勺
做法：
.將精肉切成細(xì)絲，拌入少許糖和精鹽，加入濕淀粉攪粘。
.將豆干切成細(xì)絲;小蔥、韭黃切寸段。
.起油鍋，放入姜絲爆香，放入肉絲滑散，變色，放入豆干、蔥段和韭黃段，適量加鹽和雞精炒熟，淋入稀薄的濕淀粉稍炒即可。 功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
2歲半寶寶秋季食譜：炒三丁
原料：雞蛋，豆腐，黃瓜，淀粉少許，蔥、姜適量
做法
.將雞蛋黃放入碗內(nèi)調(diào)勻，倒入抹油的盤內(nèi)，上籠蒸熟，取出切成小丁。 .將豆腐、黃瓜切成丁。
.熱鍋入油，蔥姜爆香，再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細(xì)鹽，燒透入味，水淀粉勾汁即成。 功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以除熱、解毒。可治療咽喉腫痛。
2歲半寶寶秋季食譜：鵪鶉燉枸杞
原料：鵪鶉，枸杞
做法：
.將鵪鶉洗凈，與枸杞一同放入燉盅內(nèi)，加少許鹽隔水蒸兩個(gè)小時(shí)即可。 功效：補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血明目。
2歲半寶寶秋季食譜：黃瓜蜜條
原料：黃瓜，蜂蜜適量
做法：
.將黃瓜切成條狀，放鍋內(nèi)煮沸后去掉湯汁乘熱加入蜂蜜，再次煮沸即可。 功效：黃瓜清熱止渴，利水消腫，蜂蜜潤燥解毒。
2歲半寶寶秋季食譜：絲瓜木耳
原料：絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量
做法：
.絲瓜刨皮切片;木耳洗凈;蒜切細(xì)末。
.油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時(shí)放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。 功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是補(bǔ)血佳品。
2歲半寶寶秋季食譜：香酥腰果
原料：腰果
做法：
.腰果洗凈置于微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。 功效：補(bǔ)充營養(yǎng)素和不飽和脂肪酸，健腦益智。
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