十個半月寶寶食譜
不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點(diǎn),媽媽需要依照這些特點(diǎn)給寶寶安排好飲食,合理補(bǔ)充營養(yǎng)。十個半月寶寶食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下十個半月寶寶食譜都有哪些吧!
十個半月寶寶食譜:鹵豬肝
原料:豬肝,蔥段、姜片適量,香料包1個(內(nèi)有花椒、八角、丁香、小茴香、
桂皮、陳皮、草果各適量)
做法:
·將豬肝反復(fù)清洗后用淡鹽水浸泡30分鐘,除去激素。
·清水燒沸,加入蔥、姜,放入豬肝煮3分鐘,撇去浮末,加入其他調(diào)料,小火
慢煮20分鐘,食時切片即可。
功效:補(bǔ)鐵補(bǔ)血,更補(bǔ)維生素A,預(yù)防夜盲癥,還可預(yù)防軟骨病。
十個半月寶寶食譜:青椒土豆絲
原料:土豆,青椒
做法:
·土豆刨好絲后入淡鹽水中浸泡,以防止變色,保持脆爽。
·油鍋燒熱,放入青椒絲煸炒片刻,倒入土豆絲炒熟,加少許鹽翻炒片刻即可。
十個半月寶寶食譜:紅燒鯔魚
原料:鯔魚,蔥、蒜、姜適量
做法:
·鯔魚洗凈,在魚身兩側(cè)切斜刀,均勻的抹上少許鹽。
·起油鍋,待油五成熱時,放入鯔魚煎炸,至兩面呈金黃色時,放入蔥、蒜、姜
爆香,淋入少許料酒醬油和糖,稍煎 片刻,倒入一大碗開水。
·用中火燉15分鐘左右,至湯汁濃稠即可。
功效:鯔魚味甘性平,開胃健脾。對消化不良、小兒疳積、貧血有一定輔助療效。
十個半月寶寶食譜:冬瓜荷葉湯
原料:冬瓜,嫩荷葉
做法:
·冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉剪碎煎湯,煮沸后去掉荷葉,加入冬瓜塊和鹽繼續(xù)煮
熟即可。
功效:冬瓜消腫利尿,荷葉生津止渴,清熱消暑。
十個半月寶寶食譜:苦瓜豆腐瘦肉湯
原料:苦瓜,豆腐,精肉
做法:
·將苦瓜洗凈切塊,豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。
·豆腐稍煎加水煮沸,水開后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。
功效:清熱解暑,對暑癤和痱子有輔助治療作用。