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      冬季一歲寶寶食譜

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      冬季一歲寶寶食譜

        一歲的寶寶乳牙逐漸增多,但是咀嚼能力較差,消化能力仍較弱,所以應該注意既要寶寶吃飽又要吃好,面是小編為你精心整理的冬季一歲寶寶食譜,希望對你有幫助!

        冬季一歲寶寶食譜:雙蛋黃豆腐

        原料:雞蛋,熟咸鴨蛋,內酯豆腐,蔥絲適量,麻油少許

        做法:

        ·將雞蛋放入鍋中,加水沒過雞蛋,上面覆上蒸架。

        ·將豆腐放入盤中,劃成薄片,碼上蔥絲,放蒸架上。水沸后5分鐘關火。

        ·將雞蛋取出,取蛋黃,和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。

        功效:具有益氣、補虛等功能。

        冬季一歲寶寶食譜:蒸蘋果

        原料:蘋果

        做法:

        ·將蘋果洗凈帶皮放碗內入鍋蒸熟,待溫涼食用。

        功效:可生津、開胃,同時具有止瀉功效,是腹瀉寶寶的極佳美食。

        冬季一歲寶寶食譜:肉糜蒸蛋

        原料:精肉末,雞蛋,麻油、醬油、鹽

        做法:

        ·將精肉末中加入少許醬油腌一下。

        ·雞蛋加鹽打散,加入肉糜繼續(xù)打,慢火蒸15分鐘,吃時淋上麻油即可。

        冬季一歲寶寶食譜:蓮子百合銀耳羹

        原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖

        做法:

        ·把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可。

        功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒。

        冬季一歲寶寶食譜:松仁豆腐

        原料:豆腐,松仁,鹽少許

        做法:

        ·將豆腐劃成片,撒上少許鹽上鍋蒸熟。

        ·松仁洗凈用微波爐烤至變黃,用到拍碎,撒在豆腐上。

        功效:富含蛋白質,碳水化合物和豐富的礦物質。

        冬季一歲寶寶食譜:洋蔥蝦仁炒蛋

        原料:雞蛋,洋蔥,新鮮蝦仁,橄欖油,番茄醬,原味沙拉

        做法:

        ·將洋蔥切成碎末,蝦仁拍碎切細末。

        ·將雞蛋打入碗中,加入洋蔥末和蝦仁末,打散。

        ·橄欖油置鍋中稍熱,倒入蛋液,炒散,加入番茄醬和沙拉,翻炒一下即可。

        功效:含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C,還含有豐富的礦物質。

        冬季一歲寶寶食譜:小米山藥粥

        原料:鮮山藥,小米,白糖。

        做法:

        ·將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

        功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

        冬季一歲寶寶食譜:胡蘿卜玉米渣粥

        原料:玉米渣,胡蘿卜

        做法:

        ·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

        功效:消食化滯,健脾止痢。


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