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      寶寶15個月大的健康食譜

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      寶寶15個月大的健康食譜

        15個月大的寶寶,乳牙逐漸增多,飲食以混合食物為主,但仍要保證奶類供給,而此時的營養(yǎng)來源主要是,肉類,以及蛋類,當然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小編為你精心整理的寶寶15個月大的健康食譜,希望對你有幫助!

        寶寶15個月大的健康食譜:裙帶菜紅蛤粥

        原料:干紅蛤--2個,干裙帶菜--20克,大米--1/4杯

        制法(1) 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。

        (2) 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。

        (3) 以1:10的比例將米和水調好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。

        (4) 煮好之后用鹽調味。

        寶寶15個月大的健康食譜:紅薯雞蛋粥

        原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙

        制法(1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。

        (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

        (3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動。

        (4) 粘稠時放入蛋黃,攪勻。

        寶寶15個月大的健康食譜:栗子粥

        原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯

        制法(1) 將栗子煮熟之后去皮,搗碎。

        (2) 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。

        栗子可強腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。

        寶寶15個月大的健康食譜:蔬菜粥

        原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡蘿卜、洋蔥--若干,香油、醬油--若干

        制法(1) 大米洗凈用水泡好,牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。

        (2) 用香油把牛肉在鍋里炒一下,再入泡好的大米炒制。

        (3) 將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水,用文火煮爛,再用醬油調味。

        寶寶15個月大的健康食譜:大醬粥

        原料:米粥--1小碗,大醬--1/2小匙,胡蘿卜、洋蔥、菠菜--若干

        制法(1) 將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。

        (2) 蔬菜加清湯煮制,隨后放入米粥同煮。

        (3) 煮好之后放大醬調味。

        寶寶15個月大的健康食譜:胡蘿卜粥

        原料:準備胡蘿卜(紅蘿卜)適量

        制作:把胡蘿卜洗凈去除根須 放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

        特點:清香適口胡蘿卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡蘿卜素B族維生素 脂肪糖類其中含大量果膠 有收斂和吸附作用 患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動 對抑制消化不良 所引起的腹瀉非常合適

        
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