寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜
到了十六個(gè)月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)，因?yàn)檫@時(shí)孩子的生長(zhǎng)速度非?？?，所以媽媽們要為寶寶準(zhǔn)備更多的營(yíng)養(yǎng)食譜，下面是小編為你精心整理的寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜，希望對(duì)你有幫助!
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：櫻桃開(kāi)花饅頭
【原料】面粉500g，面肥75克，白糖150克，櫻桃少許，堿面5克。
【做法】
?、賹⒚娣史湃肱鑳?nèi)加入溫水調(diào)勻，倒入面粉和成發(fā)酵面團(tuán)，加堿揉勻.至面團(tuán)光潤(rùn)無(wú)酸味、堿味時(shí)，用刀切開(kāi)面團(tuán)，視其小孔呈均勻的芝麻粒狀，再加入白糖揉勻，醒10分鐘備用。 ②蒸鍋中放入水燒開(kāi)，鋪上屜布，把面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，用手揪成20個(gè)劑子，直接放入屜內(nèi)，收口朝上，擺滿后，加蓋蒸15分鐘后起蓋，把櫻桃逐一放在開(kāi)口饅頭項(xiàng)上點(diǎn)綴一下，蓋上蓋再蒸2分鐘即成。
【特點(diǎn)】此面點(diǎn)呈開(kāi)花狀，形態(tài)美觀，香甜暄軟。
【提示】制作中，面要發(fā)大～些，和得硬～點(diǎn)，蒸時(shí)火要大些，氣要足.否則花開(kāi)得不理想。
【功效】此包含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，是幼兒較為理想的主食。并具有養(yǎng)心益腎、補(bǔ)益五臟、除煩止渴、利水消腫、止咳等功效。
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：炒青椒肝絲
【原料】豬肝100克，青椒25克，香油少許，醬油適量，精鹽、醋各少許.料酒，白糖，淀粉各適量，蔥末、姜末適量，植物油150克..
【做法】
?、?將豬肝洗凈，切成0.7厘米粗的絲;青椒去籽，洗凈，切成細(xì)絲。
② 豬肝放入碗內(nèi)，加入淀粉抓勻，然后下入四五成熱的油內(nèi)滑散.撈出瀝油。
?、?鍋中留少許油，下入蔥末、姜末略炸，放入青椒絲，加入料酒、醬油、白糖、精鹽及少許水，燒開(kāi)后用水淀粉勾芡，倒入豬肝絲，放入醋、香油拌勻即成。
【功效】 此菜含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)及維生素A、維生紊B。常食可補(bǔ)血。缺鐵性貧血的幼兒食用功效更佳，正常幼兒食用有很好的預(yù)防貧血作用。
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：腐乳燒肉
【原料】豬后腿肉300克，植物油10克，紅腐乳湯40克，白糖30克，醬油10克，料酒5克，蔥、姜各少許。
【做法】
①將豬肉洗凈，切成1.5厘米見(jiàn)方的小塊。
?、诔村佒没鹕?，放油燒熱，下蔥、姜末炸出香味，倒入肉塊煸炒至斷生，加入料酒、腐乳湯、醬油、白糖翻炒均勻，加水(以漫過(guò)肉為度)燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜至肉爛，收濃鹵汁.盛入盤(pán)中即成。
【特點(diǎn)】此菜色澤紅亮，甜成適口，腐乳味濃香。
【提示】此菜幼兒食用，肉塊切小，煮熟爛為宜。
【功效】此菜含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B。等多種幼兒生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素。幼兒食用不僅獲得營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、神經(jīng)衰弱等有輔助治療作用。
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：黑木耳炒肉
【用料】水發(fā)黑木耳100克，瘦肉片100克，黃酒20克，淀粉15克，植物油25克，蝦仁15克，鹽、蔥花、姜、糖少許。
【做法】將木耳洗凈先入鍋沸水燒二個(gè)開(kāi)取出。蝦仁、肉片加酒、鹽、淀粉上漿.當(dāng)油鍋油燒開(kāi)后放進(jìn)肉片、蝦仁炒幾下，加酒、姜、木耳、鹽，少加點(diǎn)水拌勻燒開(kāi)，撒上蔥花、水淀粉勾薄芡即可。
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：奶汁白菜
【用料】白菜心約250克，牛(羊)奶100克，植物油50克，肉湯250克，黃酒、水淀粉、蔥末、味精、鹽適量。
【做法】白菜洗凈，切成4厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條，然后把菜幫貼鍋底，加開(kāi)水(能淹沒(méi)白菜即可)煮爛，撈出備用;再把鍋燒熱，放植物油、蔥末熗鍋，倒入黃酒、肉湯、鹽，燒開(kāi)后放進(jìn)白菜，再燒開(kāi)后改文火燒到出味，放奶、加味精、水淀粉芡，澆點(diǎn)麻油即可。此菜有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱止渴、通利腸胃功效，可治發(fā)熱口渴、咳嗽便秘等癥
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：黑木耳炒肉
【用料】水發(fā)黑木耳100克，瘦肉片100克，黃酒20克，淀粉15克，植物油25克，蝦仁15克，鹽、蔥花、姜、糖少許。
【做法】將木耳洗凈先入鍋沸水燒二個(gè)開(kāi)取出。蝦仁、肉片加酒、鹽、淀粉上漿.當(dāng)油鍋油燒開(kāi)后放進(jìn)肉片、蝦仁炒幾下，加酒、姜、木耳、鹽，少加點(diǎn)水拌勻燒開(kāi)，撒上蔥花、水淀粉勾薄芡即可。
此菜可補(bǔ)血，且對(duì)便秘有一定療效。
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：奶汁白菜
【用料】白菜心約250克，牛(羊)奶100克，植物油50克，肉湯250克，黃酒、水淀粉、蔥末、味精、鹽適量。
【做法】白菜洗凈，切成4厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條，然后把菜幫貼鍋底，加開(kāi)水(能淹沒(méi)白菜即可)煮爛，撈出備用;再把鍋燒熱，放植物油、蔥末熗鍋，倒入黃酒、肉湯、鹽，燒開(kāi)后放進(jìn)白菜，再燒開(kāi)后改文火燒到出味，放奶、加味精、水淀粉芡，澆點(diǎn)麻油即可。此菜有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱止渴、通利腸胃功效，可治發(fā)熱口渴、咳嗽便秘等癥
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：黑木耳炒肉
【用料】水發(fā)黑木耳100克，瘦肉片100克，黃酒20克，淀粉15克，植物油25克，蝦仁15克，鹽、蔥花、姜、糖少許。
【做法】將木耳洗凈先入鍋沸水燒二個(gè)開(kāi)取出。蝦仁、肉片加酒、鹽、淀粉上漿.當(dāng)油鍋油燒開(kāi)后放進(jìn)肉片、蝦仁炒幾下，加酒、姜、木耳、鹽，少加點(diǎn)水拌勻燒開(kāi)，撒上蔥花、水淀粉勾薄芡即可。
寶寶十六個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜：奶汁白菜
【用料】白菜心約250克，牛(羊)奶100克，植物油50克，肉湯250克，黃酒、水淀粉、蔥末、味精、鹽適量。
【做法】白菜洗凈，切成4厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條，然后把菜幫貼鍋底，加開(kāi)水(能淹沒(méi)白菜即可)煮爛，撈出備用;再把鍋燒熱，放植物油、蔥末熗鍋，倒入黃酒、肉湯、鹽，燒開(kāi)后放進(jìn)白菜，再燒開(kāi)后改文火燒到出味，放奶、加味精、水淀粉芡，澆點(diǎn)麻油即可。此菜有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱止渴、通利腸胃功效，可治發(fā)熱口渴、咳嗽便秘等癥。
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