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      十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜大全

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      十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜大全

        寶寶十八個月這個階段要特別注意,培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣,能夠讓寶寶保持較好的食欲,避免出現(xiàn)挑食、偏食,防止每天吃過多的零食。下面是小編為你精心整理的十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜,希望對你有幫助!

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:豆腐醬湯

        原料:豆腐--1/5塊,海帶清湯--1/4杯,大醬、大蔥--若干

        制法(1) 將豆腐切成小塊,大蔥切碎。

        (2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中,加入大醬煮,最后加上蔥花。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:蓮藕薏米排骨湯

        材料:排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙

        用法:蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨氽水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時最后放鹽調(diào)味,即可

        功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預防感冒,使兒童健康成長。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:杞子銀耳冰糖水

        用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許

        做法:1、將枸杞洗凈

        2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片

        3、核桃肉洗凈

        4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘

        5、加入核桃肉,再煲10分鐘

        6、最后放入冰糖煮溶即成

        功效:枸杞:味甘,性平,功能補眼力,補肝腎。

        銀耳:活血清熱,滋陰潤肺,補腦強心。

        核桃:潤肺,補腦,強壯神經(jīng),補血。

        冰糖:補中益氣,和胃潤肺

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:卷心菜沙拉

        原料:菠蘿(罐頭)--1/2個,卷心菜--1片,線魚(罐頭)--1/5盒,醬油、食醋、香油、白糖--若干

        制法(1) 將卷心菜焯一下切碎,線魚撕成小塊,菠蘿切成小塊。

        (2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

        (3) 將材料用調(diào)味汁拌好。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:蘋果色拉

        主料 蘋果20克,橘子2瓣,葡萄干5克。

        輔料 酸奶酪、蜂蜜各5克。

        制法 ①將蘋果洗凈,去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干溫水泡軟后切碎。 ②將蘋果、橘子、葡萄干放入小碗內(nèi),加入酸奶酪和蜂蜜,拌勻即可喂食。 制作中,要把原料切碎,塊不宜大,以適應嬰兒的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷;另外,維生素A、B1、B2和尼克酸、鐵等的含量也較高。具有助消化,健脾胃之功效,尤適宜消化不良的嬰兒食用。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:米湯

        原料:大米——3大匙,鹽——若干

        制法(1) 將米洗凈用水泡開。

        (2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。

        (3) 用文火煮至水減半時將火關掉。

        (4) 將煮好的米粥過濾只留米斷。

        (5) 將米湯用適量的鹽調(diào)味。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:蔬菜米湯

        原料:大米——2大匙,土豆——1/5個,胡蘿卜——1/10個,鹽——若干

        制法(1) 將大米淘凈并用水泡好。

        (2) 將土豆和胡蘿卜切成小塊。

        (3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。

        (4) 將煮好的材料過濾一遍,放適量鹽調(diào)味。

        (5) 若適當加些牛奶會更好。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:豆腐湯

        原料:豆腐——1/20塊,醬油——若干,肉湯——2大匙

        制法(1) 將豆腐焯一下之后搗碎。

        (2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。

        (3) 用少量醬油調(diào)味。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:茄子湯

        原料:茄子--1/6個,海帶清湯--3大匙

        制法(1) 將茄子用微波爐烤一下,然后去皮,并搗碎。

        (2) 將茄子加入海帶清湯煮。

        茄子有增強食欲之功效。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:蔬菜湯

        原料:卷心菜--1/2片,胡蘿卜--1/10個,錫蘭花--5克,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干 制法(1) 將胡蘿卜、卷心菜、錫蘭花洗凈之后切碎,加入海帶清湯煮。

        (2) 蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。

        這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:魚丸湯

        原料:魚肉--1/3塊,土豆--1/5個,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/4杯,淀粉--1/2小匙,醬油、鹽--若干

        制法(1) 將魚剖開剔除魚刺,魚肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌。

        (2)將和好的魚肉淀粉制成魚丸。將土豆、胡蘿卜切成碎塊,加海帶清湯煮。

        (3) 將蔬菜煮爛后,再放入魚丸同煮。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:番茄雞蛋湯

        原料:番茄--1/6個,洋蔥--1/10個,雞蛋--1/5個,海帶清湯--2大匙,鹽、白糖、醬油--若干 制法(1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。

        (2) 將洋蔥切碎,放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

        (3) 洋蔥煮爛后加入番茄。

        (4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:蘿卜胡蘿卜湯

        原料:胡蘿卜--1/6個,蘿卜--20克,海帶清湯--3大匙,醬油--若干

        制法(1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁,加入海帶清湯煮。

        (2) 煮熟之后用醬油調(diào)味。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:蘋果湯

        原料:蘋果--1/6個,白糖--若干

        制法(1) 蘋果去皮切成小塊,加班費杯水煮制。

        (2) 煮熟后加適量的白糖調(diào)味。

        十八個月的寶寶營養(yǎng)食譜:空心粉番茄湯

        原料:番茄--1/2個,空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,雞精--1小匙

        制法(1) 交過分心粉煮熟之后切成5mm長。

        (2) 將番茄去皮去瓤之后榨成汁。

        (3) 將雞精用不著/4杯水調(diào)勻。

        (4) 將空心粉、番茄汁、雞精放入鍋中同煮。

        (5) 煮沸之后撒上干酪粉。


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