吃葡萄有什么好處和效作用有哪些

　　葡萄汁、子、皮內(nèi)均富含強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)——白藜蘆醇及類黃酮等成分，它們?cè)谄ぜ白又械暮辛可细鼊僖换I。下面是由學(xué)習(xí)啦小編收集整理的葡萄的功效作用，希望對(duì)你有所幫助。

　　吃葡萄的好處

　　1. 幫助治療痘痘

　　葡萄中的抗氧化劑能夠預(yù)防痘痘細(xì)菌的孳生，依據(jù)專家所說，葡萄結(jié)合治痘的處方可以提供有效的治療來對(duì)抗痘痘。

　　2. 促進(jìn)健康的消化系統(tǒng)

　　葡萄裡豐富的纖維質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)消化，幫助預(yù)防便秘跟消化不良，健康纖維的攝取也能促進(jìn)腸胃運(yùn)作。對(duì)于每日纖維攝取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纖維補(bǔ)給。

　　3. 葡萄籽萃取物

　　葡萄籽萃取物的治療性能很豐富，例如對(duì)高膽固醇和預(yù)防癌癥的治療都有很大的幫助，且葡萄籽萃取物和鈣一樣能夠改善骨骼密度，以及幫助低鈣造成的骨骼疾病的治療。

　　4. 控制哮喘

　　研究顯示，常吃水果的小孩子(例如葡萄)比較不會(huì)得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物還具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。

　　葡萄干的食療作用

　　1、葡萄干性平，味甘、微酸;

　　2、具有補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效;

　　3、主治心性、腎性、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病，且是一種補(bǔ)諸虛不足，延長(zhǎng)壽命的良藥。

　　葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用

　　1. 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減少;

　　2. 葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù);

　　3. 葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　宜忌：

　　一般人群均可食用

　　1. 適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌癥患者食用;

　　2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

　　食物相克：

　　服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

　　常見問題：

　　吃葡萄干會(huì)胖或上火嗎?

　　葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會(huì)發(fā)胖。且多吃會(huì)上火。

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