1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜
1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜
1歲6個月的幼兒是一個非常需要營養(yǎng)的時期，而此時的營養(yǎng)來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。那么你知道寶寶都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜，希望對你有幫助!
1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜：奶酪雞蛋三明治
原料：原味面包片，雞蛋，熟火腿、奶酪、西紅柿，原味沙拉醬
做法：
·平底鍋小火加熱，將兩片面包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃，取出。
·鍋內(nèi)倒入少許油，將雞蛋打入，煎成荷包蛋。
·面包片沒有烤過的一面朝上，涂上少許沙拉醬，放上火腿片，再放一片橫切的西紅柿，放一片奶酪，放上荷包蛋， 最后蓋上另一片面包片。
·將三明治切成1.5cm見方的塊。
功效：重點補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜：松仁玉米烙
原料：甜玉米，松仁、煉乳、雞蛋清、生粉適量
做法：
·將甜玉米粒入開水鍋中焯一下，撈出控水。
·將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻;松仁過油炸至微黃。
·不粘煎鍋中涂一層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可。
1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜：什錦沙拉
原料：水煮雞蛋，熟火腿丁、胡蘿卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉適量，橄欖油少許
做法：
·將雞蛋切成1cm見方的丁，和所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。
1歲6個月的幼兒有營養(yǎng)的食譜：蘿卜仔排煲
原料：子排、黑木耳，蘿卜，姜、蒜
做法：
·將仔排用鹽腌上1天，用時入開水鍋中煮沸，撈出去雜質(zhì)。
·將水燒開后，把子排、水發(fā)洗凈的黑木耳、切滾刀塊的白蘿卜一起放入鍋里。再放黃酒、姜蒜，大火煮開，再小火慢慢地燉，直至肉香蘿卜酥，加入少量雞精即可。
功效：潤肺補腦。
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