亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 彩云湯圓的家常做法

      彩云湯圓的家常做法

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      彩云湯圓的家常做法

        大年初一這天,湯圓不叫“湯圓”,叫“元寶”,吃湯圓也不叫“吃湯圓”,叫“得元寶”?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下彩云湯圓的家常做法吧。

        彩云湯圓的家常做法

        彩云湯圓的所需材料

        彩云湯圓的步驟

        1.熟花生用搟面杖碾碎備用。

        2.倒入碗,放入用料理機(jī)打碎的熟芝麻和核桃,加白糖、豬油調(diào)和成餡料。

        3.取100克糯米粉,和10克白糖,倒入90克熱水,和成面團(tuán)。

        4.南瓜去皮切片,放入微波爐里叮綿。

        5.放入料理機(jī)打成細(xì)泥。

        6.取50克糯米粉,和成南瓜面團(tuán)

        7.紫薯去皮切片,放入蒸鍋蒸綿。也打成細(xì)泥。取50克糯米粉,和成紫薯面團(tuán)。

        8.取適量的白色面團(tuán)和黃色面團(tuán)(或紫色面團(tuán)),搓成條狀。

        9.排放在一起,然后象繞麻花一樣,再對(duì)折。

        10.分成小劑子,搟成圓形。

        11.包入餡料,用虎口輕輕收緊口子。

        12.再輕輕揉圓。

        13.水開后倒入湯圓。

        14.每開一次鍋加少量冷水,使鍋內(nèi)的元宵保持似滾非滾狀態(tài)。水沸兩三次后,再煮一會(huì)兒,即可食之。

        15.開吃

        紫薯的功效與作用

        紫薯的功效與作用一、抗氧化作用

        紅薯肉中提取出的21種醇提物來進(jìn)行實(shí)驗(yàn),結(jié)果證明紫薯中所含的花色甙對(duì)清除過氧化物自由基能力是最強(qiáng)的,而且這種能力隨紫薯中總酚量增加而增強(qiáng)。同時(shí)紫薯中的花色甙還能有效的阻止亞油酸自動(dòng)氧化引起的脂質(zhì)過氧化。

        紫薯的功效與作用二、減肥瘦身

        紫薯莖尖嫩葉含有豐富的維生素,蛋白質(zhì)、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質(zhì),經(jīng)常食用紫色具有減肥、健美和健身防癌等多種功效。因此,紫薯從莖尖嫩葉到薯塊,均具有良好的保健功效,它是當(dāng)前綠色、無公害、有機(jī)食品中的首推保健食品。

        紫薯的功效與作用三、防止便秘

        紫薯中纖維素的含量非常高,該類物質(zhì)可增加糞便的體積,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),清理腸道內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),從而可保持大便暢通,改善消化道環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。

        紫薯的功效與作用四、防癌、抗癌

        紫薯中含還有豐富的蛋白質(zhì),人體所必需的18種氨基酸,維生素A 、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)。其中鐵和硒的含量是最豐富的。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素,特別是硒元素被稱為“抗癌大王”,而且該元素非常容易被人體消化吸收,可留在血清中,修補(bǔ)心肌,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,清除體內(nèi)的自由基,抑制癌細(xì)胞的分裂與生長,預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。

        紫薯的功效與作用五、預(yù)防心腦血管疾病

        紅薯中富含鉀、蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預(yù)防心腦血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡,維持人體正常血壓和心臟的功能。胡蘿卜素和維生素C具有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。補(bǔ)充適量的葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可損傷動(dòng)脈血管,是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。

      猜你感興趣:

      1.彩色湯圓的做法

      2.甜心湯圓的做法

      3.彩色琉璃湯圓的做法

      4.鮮肉湯圓的做法

      5.清水湯圓的做法

      6.煮湯圓怎么做好吃

      7.用糯米粉做湯圓的做法

      3476429