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      16個月寶寶有哪些食譜

      時間: 維俏1110 分享

        寶寶十六個月后,在輔食上有更多的選擇,那么16個月的寶寶的食譜有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹16個月寶寶食譜,希望能幫到你。

        16個月寶寶食譜

        1、鮮奶雞肉粥

        原料:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量

        做法:雞肉蒸熟,撕成細絲;粳米洗凈,加適量水和清雞湯煮粥,沸騰后加入雞肉絲,轉(zhuǎn)小火慢慢熬制;粥將成時放牛奶,稍煮幾分鐘熄火即可。

        2、蒸嫩丸子

        原料:絞肉60克、青豆仁10顆、水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許

        做法:青豆煮爛;絞肉剁細,加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻;甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀;入鍋以中火蒸1小時至肉軟即可。

        3、美味鮮肉蒸蛋

        原料:雞蛋2個、豬肉餡1兩、洋蔥碎適量、植物油適量;蔥姜末、鹽少許;老湯適量

        做法:雞蛋打入碗中,加鹽、蔥姜末攪拌均勻;鍋燒熱,放少許油,倒入豬肉餡炒變色撈出;拿一大小適中的碗,倒入雞蛋液、洋蔥碎和炒好的肉餡,攪拌均勻放入蒸鍋小火蒸20分鐘,出鍋即可。

        4、香蕉蘋果泥

        材料:香蕉半根、蘋果半個、米粉1勺、牛奶適量

        做法:香蕉切塊;蘋果洗凈、去皮、切塊;香蕉、蘋果、米粉、牛奶放入攪拌機打勻成糊狀即可。

        怎么預(yù)防16個月寶寶偏食

        很多寶寶都有偏食的現(xiàn)象,很多父母都拿寶寶沒辦法,其實寶寶偏食是可以預(yù)防的。那怎么預(yù)防16個月的寶寶偏食呢?

        1、不小題大做:16個月的寶寶的口味會有所改變,會有點偏食,所以他們會用不吃飯來引起大人的注意。這個時候有的父母就會小題大做單獨再給寶寶做。其實只要父母不小題大做,只管做你該做的飯菜就好,不然久而久之寶寶會被慣出壞毛病的,慢慢的寶寶就會改掉這個毛病。

        2、多接觸新食物:有時寶寶只是因為沒吃過一些東西才不吃導(dǎo)致偏食的,父母應(yīng)該幫助寶寶多接觸新的食物,這樣可以幫助寶寶有效預(yù)防偏食。有時候剛開始的時候?qū)殞毑怀?,父母千萬別放棄,多嘗試幾次也許就會成功了。

        3、采用游戲的方式:寶寶喜歡玩游戲,父母可以采用游戲的形式,例如蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什么,寶寶沒準會喜歡這種方法哦。

        4、不強迫寶寶:如果寶寶不要吃某種食物,媽媽們也不要強迫他,可以過一陣子以后再嘗試。

        16個月寶寶食譜要點

        16個月的寶寶已經(jīng)開始有自己的主意,知道自己愛吃什么、不愛吃什么,所以父母應(yīng)該盡量給寶寶提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

        不管寶寶再怎么樣有主見,16個月寶寶的飲食都要注意合理膳食,多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚,少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。

        有些父母是想起來了就給寶寶吃飯,沒有按時定量的,這樣很不可取。對于16個月的寶寶,可以和大人一樣,每天給他按時吃三餐,上午和下午各補充一次點心或水果。三餐以厚粥和軟飯為主,要多吃蔬菜。菜和魚肉、蝦肉要剁碎,拌在飯里給孩子吃,最好經(jīng)常換花樣,這樣孩子才愛吃。

        如果寶寶喜歡,可以讓他坐得和大人一樣高,給寶寶一個碗,一個勺,讓他在接受喂飯的同時可以自己也吃,千萬別怕他會弄得到處都是。這個時候可以讓寶寶學(xué)著自己吃飯,如果他成功地把飯送到嘴里,他會很高興的,這會激起他自己動手的更大欲望。

        經(jīng)??吹胶芏喔改缸分B哄帶騙地給寶寶喂飯,其實如果寶寶不想吃,父母可以把食物拿開,而不是逼著他吃。過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,父母逼著他吃會讓寶寶慢慢討厭食物的,也可以把食物做成小份的,一份吃完后再給一份,這樣不會讓寶寶看見一大碗增加了寶寶吃飯的壓力。

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