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      健康助孕家常食譜大全

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        想要寶寶的備孕未準(zhǔn)爸爸媽媽說,孩子的事情是急不得的,一定要有耐心,慢慢的通過飲食來調(diào)理身體,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹助孕食譜,希望能幫到你。

        助孕食譜一:豆豉煮坷

        材料:黑豆豉、蚵仔、蔥。

        調(diào)味料:醬油、糖、油。

        做法:

        1.蚵仔人清水中洗凈,挑去雜質(zhì),瀝干。

        2.蔥洗凈,去頭、須、尾,切成蔥花。

        3.熱油鍋中人豆豉炒香,加入蚵仔及調(diào)味料翻炒,中火約煮3分鐘,待蚵仔縮小,撒上蔥花即可。

        功效:改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏。

        助孕食譜二:鴨肉下水湯

        材料:鴨的下水(一副)、姜絲。

        調(diào)味料:鹽、酒。

        做法:

        1.將鴨的下水洗凈,放入熱水中燙后,再以清水洗凈,切片。

        2.放兩碗開水,滾開后加入下水、及姜絲及調(diào)味料,稍許即可熄火盛碗。

        功效:可以滋陰去淤,適宜平日月經(jīng)量少、色黑,時(shí)間拖常者。

        助孕食譜三:青蔥紅燒蹄筋

        材料:青蔥、蹄筋。

        調(diào)味料:醬油、糖、料酒。

        做法:

        1.將青蔥洗凈,去頭、須、尾,切成小段。

        2.蹄筋洗凈,人熱水中燙一下,撈起瀝干。

        3.鍋內(nèi)人一碗水及調(diào)味料,滾后放人蹄筋,用小火煮約15分鐘,蹄筋人味后,再放人青蔥,大火煮約3分鐘,即可盛盤。

        功效:改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。

        助孕食譜四:哈士膜紅棗甜歷

        材料:哈士膜、紅棗。

        調(diào)味料:冰糖。

        做法:

        1.先用熱水浸泡哈士膜3小時(shí),待發(fā)漲后,去黑絲及雜質(zhì),用清水小心過濾,瀝干。

        2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內(nèi),大火開后轉(zhuǎn)小火,煮約15分鐘,加入冰糖調(diào)味即可。

        3.可熱飲或冰鎮(zhèn)后食用。功效:增進(jìn)女性激素,培養(yǎng)情趣。

        助孕食譜五:魚子醬沙拉

        材料:雞蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。

        做法:

        1.雞蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黃。

        2.洋蔥切末后,與蛋黃和美奶滋和勻,再填人蛋白中。

        3.萵苣切絲鋪于盤上,蛋擺于其上,將魚子醬鋪于蛋黃上,亦可用紅椒絲裝飾。功效:可滋陰、增強(qiáng)體力,對于肥胖、腰膝時(shí)常酸軟者很有幫助。

        助孕食譜六:杜仲髓骨湯

        材料:尾髓骨、炒杜仲。

        調(diào)味料:鹽、酒。

        做法:

        1.用清水快速沖凈炒杜仲,瀝干。

        2.尾髓骨洗凈后切段,人熱水中滾燙,撈起洗凈,瀝干

        3.將上述兩種加水熬湯,大火開后轉(zhuǎn)小火約煮30分鐘,加調(diào)味料和勻。

        功效:對女性腎氣差、腰易酸痛、不易彎腰者有改善作用。

        助孕食譜七:黃芪玫瑰花茶

        材料:黃芪、玫瑰花、茶包。

        做法:

        1.將黃芪、玫瑰花以清水快速沖凈。

        2.茶包以滾水沖泡,去渣留汁。

        3.將黃芪、玫瑰花放人茶汁中,趁熱浸泡3分鐘。

        功效:氣虛、臉色蒼白者,可多加黃芪片,情緒不穩(wěn)者,多加玫瑰花。能補(bǔ)氣養(yǎng)肝,去郁除煩,可調(diào)月經(jīng)不順。

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