適合十個(gè)月寶寶的食譜做法
十個(gè)月寶寶已經(jīng)處于由單純細(xì)膩的嬰兒食物過(guò)渡至成人食物的必經(jīng)階段，TA對(duì)營(yíng)養(yǎng)種類(lèi)和量的需求也大大增加，么適合十個(gè)月寶寶的食譜有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹十個(gè)月寶寶食譜，希望能幫到你。
十個(gè)月寶寶食譜
【胡蘿卜玉米渣粥】
原料：玉米渣少許，胡蘿卜一根
做法：
1、將玉米渣放入鍋中煮爛。
2、將胡蘿卜切碎成丁。
3、將胡蘿卜放入鍋中與玉米渣同煮。
4、等胡蘿卜和玉米渣軟硬適中，即可出過(guò)晾涼，給寶寶喂食。
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【番茄雞蛋菜湯面】
原料：亨氏包包面、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯
做法：
1、先將洋蔥煸炒至香軟。
2、將加開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻。
3、在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開(kāi)。
4、用小火煨5-10分鐘，至面香外溢。
5、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊。
6、盛入碗內(nèi)即成食用。
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【蝦肉肝菜什錦軟面條】
原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋、植物油、適量高湯
做法：
1、將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。
2、起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟。
3、放入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜，煸炒片刻。
4、將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。
5、將面條放入開(kāi)水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝，旺火煮開(kāi)。
6、后用小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后即可。
小貼士：說(shuō)到十個(gè)月寶寶吃的面條，媽媽們尤其要掌握挑選方法，挑選的面條一定要不含鹽等調(diào)味料、不添加防腐劑，而且最好是采用低筋面粉制成，在這方面，不少媽媽喜歡選擇亨氏寶寶面，因?yàn)樗坏弦陨弦?，還是由100%特制小麥粉制成，這種面條柔軟細(xì)滑，寶寶食用后容易消化，而且亨氏寶寶面還額外附有由豐富營(yíng)養(yǎng)素組成的營(yíng)養(yǎng)伴侶包，加到煮好撈起的面條中，更多地保存了營(yíng)養(yǎng)成分，避免營(yíng)養(yǎng)流失，從而更好地給寶寶補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。
十個(gè)月寶寶輔食添加原則
十個(gè)月寶寶的身體發(fā)育非?？欤瑸榱吮苊鈱殞殸I(yíng)養(yǎng)不足的狀況發(fā)生，媽媽需要在輔食的選擇上有所側(cè)重，那么給十個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該堅(jiān)持什么原則呢?媽媽們需要記住以下關(guān)鍵的幾點(diǎn)哦。
1、添加輔食不可操之過(guò)急。
給寶寶每新添加一種輔食，需要先嘗試3-4天或一周，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再?lài)L試另一種。
2、食物形狀由碎末狀向塊狀過(guò)渡。
十個(gè)月寶寶牙齒大部分萌出，媽媽在輔食上應(yīng)讓輔食形狀從碎末狀向塊狀過(guò)渡，這樣才能更好地幫助寶寶訓(xùn)練咀嚼能力。
3、選用蛋白質(zhì)含量較高的食物。
十個(gè)月寶寶身體發(fā)育快，需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)以增加和構(gòu)成新組織，一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、魚(yú)、雞肉、豬肝等，都可以適當(dāng)添加到十個(gè)月寶寶的輔食當(dāng)中。
4、注意各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
這一時(shí)期的寶寶還要尤其注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和足夠的鐵，以避免身體發(fā)育不良和缺鐵性貧血，所以寶寶吃的輔食也應(yīng)盡可能含有鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。
5、避免選擇敏感性食物。
為了降低寶寶吃輔食出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，一些過(guò)敏性食物，如芒果、菠蘿等最好不要給寶寶食用哦。媽媽也應(yīng)留心觀察寶寶對(duì)什么食物過(guò)敏，喂食時(shí)做到心中有數(shù)。
十個(gè)月寶寶吃輔食的注意事項(xiàng)
給十個(gè)月寶寶添加輔食一定馬虎不得，那么媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)還要注意哪些細(xì)節(jié)上的東西呢?各位媽媽不妨仔細(xì)看看下面幾點(diǎn)容易忽略的注意事項(xiàng)。
1、熟悉過(guò)敏癥狀。
添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚紅腫、出濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。
2、注意食物衛(wèi)生。
給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。
3、正視消化功能。
十個(gè)月寶寶的消化道還是非常嬌弱的，添加輔食時(shí)如果忽略了寶寶的月齡大小以及實(shí)際需要而添加過(guò)量的輔食，或在寶寶患病時(shí)仍照常飲食，都會(huì)造成寶寶消化不良和吐瀉等現(xiàn)象。因此，添加輔食時(shí)要格外留心。
4、看到個(gè)體差異。
不同寶寶的個(gè)體差異大，媽媽在添加輔食時(shí)需靈活掌握增添輔食的品種及數(shù)量，不能千篇一律，影響了寶寶的正常發(fā)育。
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