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      怎么吃胡蘿卜養(yǎng)生最好

      時(shí)間: 再裔672 分享

      怎么吃胡蘿卜養(yǎng)生最好

        胡蘿卜是日常生活中不可缺少的食物之一。那么在日常生活中怎么吃胡蘿卜養(yǎng)生最好呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下胡蘿卜養(yǎng)生食譜,歡迎大家閱讀。

        胡蘿卜食譜一:胡蘿卜燒羊肉

        主料:胡蘿卜150克,羊肉500克,橘皮15克,生姜30克,精鹽、花生油適量。

        制法:

        1.胡蘿卜、生姜去皮,洗凈,切塊備用。

        2.羊肉洗凈,切塊,加精鹽腌15分鐘備用。

        3.大火將鍋燒熱,加入花生油,燒至八成熟后將羊肉、胡蘿卜、生姜、橘皮一起放入鍋中炒勻加水,滾后改小火燜至羊肉熟爛即可食用。

        食法:每日中、晚兩餐當(dāng)菜食用。常食有益健康,尤是證屬虛寒性十二指腸潰瘍患者為佳。

        主治:胃、十二指腸潰瘍。

        溫馨提示:胡蘿卜是很好的養(yǎng)生保健食材,生活中大家一定要經(jīng)常食用,尤其是正在發(fā)育的兒童,多吃胡蘿卜有助于生長發(fā)育。

        胡蘿卜食譜二:胡蘿卜炒鱔魚片

        主料:胡蘿卜150克,鱔魚片250克,花生油、精鹽、醬油適量。

        制法:

        1.先將胡蘿卜去皮,洗凈,切片備用。

        2.鱔魚洗凈,切薄片備用。

        3.大火將鍋燒熱,加少許花生油,燒至八成熟,放入鱔魚片和胡蘿卜片一起炒熟,然后放入精鹽、醬油調(diào)味食用。

        食法:每日1~2次當(dāng)菜吃,15天為1療程。

        主治:夜盲癥,角膜干燥癥。

        胡蘿卜食譜三:胡蘿卜芹菜汁

        主料:胡蘿卜500克,芹菜500克。

        制法:

        1.先將胡蘿卜去皮,洗凈,切塊備用。

        2.芹菜去根、葉,洗凈切段備用。

        3.胡蘿卜、芹菜同時(shí)放入榨汁機(jī)中榨汁。

        食法:每日早晚各1次,連服30天為佳。

        主治:早期高血壓。

        胡蘿卜食譜四:胡蘿卜芫荽湯

        主料:胡蘿卜250克,芫荽150克,荸薺100克,雪梨150克。

        制法:

        1.胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮,洗凈切薄片備用。

        2.芫荽去根、葉,洗凈,切成5厘米長的段備用。

        3.先將胡蘿卜、荸薺、雪梨放入煲中煲湯,湯成后將食時(shí),再加芫荽入煲內(nèi)煲10分鐘即可食用。

        食法:每日早晚各1次,連服5天。

        主治:小兒麻疹發(fā)熱,疹出不暢,或用于治療小兒水痘,痘出不暢等。

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