冬季骨頭煲湯食譜大全有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于冬季骨頭煲湯食譜大全，希望你喜歡!

　　枸杞頭云苓骨頭湯

　　食材：豬骨，枸杞頭，云苓，蜜棗，姜片。

　　枸杞頭云苓骨頭湯的做法

　　1.豬骨冷水入鍋燒開(kāi)，去除血水，洗凈泡沫。

　　2、將枸杞頭、云苓、蜜棗、姜片過(guò)水沖洗一遍后一同放入燉鍋里。

　　3、將豬骨也放入燉鍋中。

　　4、隔水燉1.5小時(shí)。

　　5、喝前加入適量鹽即可。

　　枸杞

　　枸杞，屬茄科植物。中國(guó)各地野生和栽培。《神農(nóng)本草》列為上晶。李時(shí)珍說(shuō)：枸杞為兩種樹(shù)的合名，此物有刺，如枸棘，其莖如杞柳之條，故兼名之日枸杞。枸杞嫩葉可作菜蔬，果實(shí)味甜可食。其根名地骨皮，果名枸杞子，均...[更多]

　　小提示

　　蓮子和枸杞能一起吃:蓮子有養(yǎng)心、益。腎、補(bǔ)脾、澀腸等功效，能提高人體免疫力和調(diào)節(jié)免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能補(bǔ)腎潤(rùn)肺、生精益氣、補(bǔ)肝明目，為滋補(bǔ)佳品。蓮子和枸杞同食，具有健美抗衰、烏發(fā)明目、健身延年的功效。

　　桑椹和枸杞能一起吃:桑椹與營(yíng)養(yǎng)豐富的枸杞搭配食用。有營(yíng)養(yǎng)肌膚、烏發(fā)明目等功效，可治頭發(fā)早白。

　　骨頭玉米湯

　　原料：豬骨頭、甜玉米、香菇、紅棗、薏米、枸杞

　　骨頭玉米湯的做法

　　1、50克骨頭加600克水，和香菇、枸杞、薏米，大火燒開(kāi)，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘。

　　2、然后再倒入甜玉米，燒5分鐘.

　　3、一鍋清香，營(yíng)養(yǎng)而且還特別簡(jiǎn)單和骨頭玉米湯就做好了。

　　新鮮玉米是抗癌防衰的粗糧佳品

　　玉米的抗癌機(jī)理主要有四點(diǎn)：一是玉米含有谷胱甘肽，它能使致癌物質(zhì)失去活性，對(duì)防治癌癥有一定作用。二是玉米含有大量維生素E，它有助于血管舒張，加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除，能阻止不飽和脂肪酸的氧化，抑...[更多]

　　小提示

　　菜花和玉米能一起吃:菜花與補(bǔ)中健胃、除濕利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、補(bǔ)虛、助消化的作用。因含有豐富的維生素C、E，還具有潤(rùn)膚、延緩衰老的作用。

　　玉米和山藥能一起吃:吸收更多的營(yíng)養(yǎng)