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      孕婦懷孕吃什么好

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        懷孕期間最重要的莫過于要使身體暖和起來。若一直體涼,子宮內(nèi)血液循環(huán)不佳,將不利于懷孕。 日本Modelpress網(wǎng)站就為大家介紹最適合孕婦的5種食物,其關鍵詞就是“黑”。

        孕婦懷孕吃1.糙米

        第一“黑’——糙米(日文寫做黒米)。若談及日本人的主食,自然非精制白米莫屬。但是,經(jīng)過精加工之后的白米在溫暖身體、補充營養(yǎng)上的效果卻并不很好。在此我們?yōu)槟扑]糙米。糙米中所含的花青素能夠促進血液循環(huán),暖和身體。

        孕婦懷孕吃2.紅糖

        第二“黑”——紅糖(日文寫做黒砂糖)。日常生活中,我們多使用白砂糖。但是白砂糖是經(jīng)過提純的,因此也會使身體變涼。在此,我們?yōu)槟扑]紅糖。受原產(chǎn)地陽光和空氣之惠,沖繩紅糖富含維他命和礦物質,能有效促進全身血液循環(huán)。下次買甜品時不如來點加了紅糖的甜品。

        孕婦懷孕吃3.黑豆

        第三“黑”——黑豆。黑豆是大豆一種。與其他大豆最大的不同之處在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循環(huán),使身體暖和起來。而且大豆所特有的的異黃酮能使女性體內(nèi)的雌性激素保持平衡。雖然加工黑豆很簡單,只需燉煮一下就可以了,但是若不會做的話,就將黑豆加入芝士蛋糕或者面包中試試吧。

        孕婦懷孕吃4.黑芝麻

        第四“黑”——黑芝麻。黑芝麻富含維生素B,而維生素B對新陳代謝和溫暖身體有所助益。并且黑芝麻中含有優(yōu)質蛋白質,能激活雌性激素。此外,黑芝麻所含的豐富的鋅也有助于激活性激素。今后,試著在菜里面加點黑芝麻怎么樣呢。

        孕婦懷孕吃5.黑醋

        最后一“黑”——黑醋。與平常的醋不同,黑醋經(jīng)過長時間發(fā)酵。其含有的豐富的氨基酸能促進新陳代謝,使身體變得熱乎乎。并且能夠分解乳酸,緩解疲勞。疲勞是造成不孕的一大原因,所以多攝入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的話,您做的菜立馬會變的中國味兒十足。

        在寒冷的時節(jié)里,為使懷孕順利進行、效果顯著,就要讓身體熱乎乎的。所以多吃一些這些黑色食物,讓自己的身體更適合懷孕吧。

        懷孕女性不宜吃螃蟹

        螃蟹性寒,女性均不宜多食,尤其對于脾胃虛寒者來說,過食容易引發(fā)腹痛腹瀉。還有體質偏寒及宮寒的女性,吃螃蟹可能加重宮寒癥狀。

        女性月經(jīng)期間,不宜吃生冷和刺激性食物,而螃蟹屬陰,性奇寒,吃多了會導致全身發(fā)涼,更是不宜在經(jīng)期食用。經(jīng)期食用螃蟹、田螺等食物,會刺激子宮和輸卵管,加劇收縮,導致痛經(jīng)癥狀加重。

        有傷風、發(fā)熱、胃痛及腹瀉等癥狀,或者患有冠心病、高血壓等疾病,以及易過敏體質的女人,也要注意,最好不吃或少吃。

        此外,孕婦和哺乳期婦女也盡量不要吃蟹,懷孕前四個月吃蟹容易導致流產(chǎn),而哺乳期吃蟹則容易造成寶寶皮膚過敏、濕疹和腹瀉,甚至誘發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)疾病。當然,孕期4個月后和哺乳期還是可以少量吃蟹,最好淺嘗輒止。

        此外,女性還要注意,死螃蟹、半死不活的螃蟹不要吃,也不能生吃螃蟹,必須煮熟了吃。煮熟煮透后的螃蟹,要去掉蟹鰓、蟹心、蟹胃和蟹腸再吃。

        綜上所述,除了孕早期,孕婦吃螃蟹并非不能,而是要注意吃新鮮的和掌握正確的吃法,并且不要貪食。

      孕婦懷孕吃什么好

      懷孕期間最重要的莫過于要使身體暖和起來。若一直體涼,子宮內(nèi)血液循環(huán)不佳,將不利于懷孕。 日本Modelpress網(wǎng)站就為大家介紹最適合孕婦的5種食物,其關鍵詞就是黑。 孕婦懷孕吃1.糙米 第一黑糙米(日文寫做黒米)。若談及日本人的主食,
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