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      廣播體操舞蹈視頻

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      廣播體操舞蹈視頻

        基本體操是指動(dòng)作和技術(shù)都比較簡(jiǎn)單的一類(lèi)體操,其主要目的、任務(wù)是強(qiáng)身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài),最常見(jiàn)的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)廣播體操舞蹈視頻。

        廣播體操舞蹈視頻教程  做廣播操的好處

        1、在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

        2、有助于緩解工作時(shí)出現(xiàn)的暫時(shí)性大腦疲勞。

        3、堅(jiān)持做廣播操,可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生。

        4、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操,能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

        5、在音樂(lè)伴奏下做廣播體操,是一種美的享受,可以陶冶人的情操,保持良好的心理狀態(tài)。

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