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      第二套小學生廣播體操視頻完整版

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      第二套小學生廣播體操視頻完整版

        國際和國內的大型體操比賽一般包括三種相互區(qū)別又相互聯系的比賽,即團體賽、個人全能賽和單項賽。下面是學習啦小編推薦給大家的第二套小學生廣播體操視頻完整版,供大家參考。

        第二套小學生廣播體操視頻完整版教程  做廣播體操的好處

        1、可以使大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度。

        2、可以提高心肺的功能,促進血液的循環(huán),使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。

        3、可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內的排泄功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴。

        4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。

        5、非常有利于提高睡眠的質量。

        6、在進行其他運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

        7、有助于緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞。

        8、堅持做廣播操,可以增強體質,預防疾病的發(fā)生。

        9、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操,能增強身體的協調性和節(jié)奏感。

        10、在音樂伴奏下做廣播體操,是一種美的享受,可以陶冶人的情操,保持良好的心理狀態(tài)。

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