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      大學(xué)生心理健康論文3篇推薦

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        現(xiàn)今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野,活躍的思維,追求個(gè)性化的生活方式,充滿(mǎn)著色彩浪漫的情感,但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康論文,希望對(duì)你有幫助!

        大學(xué)生心理健康論文篇一

        摘要:當(dāng)前大學(xué)生心理健康問(wèn)題突出,引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注,大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌的塑造和國(guó)家的強(qiáng)盛。因此,筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀,探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因,并提出有針對(duì)性的建議,以期對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

        關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理健康 心理問(wèn)題

        隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕,人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來(lái)。尤其是對(duì)不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來(lái)說(shuō),個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái),也日益得到社會(huì)的廣泛關(guān)注和重視。

        國(guó)家教委近年在對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示,被調(diào)查的12.6萬(wàn)大學(xué)生中,近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問(wèn)題,這些心理問(wèn)題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)和成才的主要原因之一。

        當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和棟梁,因此,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生群體的心理健康教育,培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè),更關(guān)系到國(guó)家的富強(qiáng)。因此,筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀,探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因,并提出有針對(duì)性的建議,以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

        一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的突出表現(xiàn)

        (一)環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)

        現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨(dú)身子女群體,自理能力較差,缺乏獨(dú)立生活的能力。一旦脫離原來(lái)由家長(zhǎng)進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué),一切生活起居皆要開(kāi)始自行處理。此時(shí),如果不能很快學(xué)會(huì)自理和適應(yīng)集體生活,就會(huì)產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無(wú)措、無(wú)助等心理障礙。此外,一部分來(lái)自農(nóng)村的同學(xué),遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來(lái)到喧囂和繁華的新環(huán)境,往往會(huì)由于語(yǔ)言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng),產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

        此外,就社交環(huán)境來(lái)說(shuō),大學(xué)生來(lái)自天南海北,大家齊聚一堂,交際圈子變廣、變復(fù)雜,難免會(huì)產(chǎn)生各種摩擦,如果不能盡快適應(yīng)這種變化,心理會(huì)容易受到挫傷,感到孤立無(wú)援,而且這張心理創(chuàng)傷對(duì)人的影響最大,伴隨時(shí)間最長(zhǎng),解除的難度也最大。

        (二)個(gè)性缺陷

        基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點(diǎn),心理教育往往被人忽視,難免會(huì)造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段,群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會(huì)造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計(jì)較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開(kāi)朗、內(nèi)心陽(yáng)光的人更容易受到各種心理問(wèn)題的困擾。

        (三)自我逃避

        當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專(zhuān)業(yè)選擇上缺乏自主性,很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專(zhuān)業(yè),這使得他們由于夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的矛盾對(duì)現(xiàn)在的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避,這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨(dú)立意識(shí)的發(fā)展,還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃,使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性,感情容易變得脆弱,在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄,長(zhǎng)此以往,會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。

        (四)求職就業(yè)問(wèn)題

        高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化,這也使得大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重,使很多大學(xué)生很難找到滿(mǎn)意的工作,進(jìn)而對(duì)自我、對(duì)人生產(chǎn)生懷疑,變得消極悲觀、怨天尤人。

        二、引起大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因

        (一)個(gè)人心理發(fā)展階段

        大學(xué)生的心理成長(zhǎng)正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期,是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此,大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴(lài)、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時(shí)得到疏導(dǎo)和解決,長(zhǎng)久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。

        (二)社會(huì)轉(zhuǎn)型

        當(dāng)前我國(guó)正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)的全面轉(zhuǎn)型期,這使得整個(gè)社會(huì)的意識(shí)觀念、價(jià)值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變,人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則,但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟,其日益覺(jué)醒的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)尤其是負(fù)面現(xiàn)實(shí)時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生心理失衡,變得激進(jìn)或者與世同濁。此外,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來(lái)越大,進(jìn)而滋生負(fù)面心理,產(chǎn)生心理障礙。

        (三)學(xué)校心理教育缺失

        應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績(jī)、升學(xué)率等數(shù)字符號(hào)的機(jī)構(gòu),導(dǎo)致了對(duì)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來(lái)看,當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對(duì)多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備,使得個(gè)體之間的差異性無(wú)法通過(guò)一個(gè)普遍共識(shí)的文化平臺(tái)來(lái)加以交流和疏導(dǎo),從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。

        (四)家庭因素

        家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對(duì)學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說(shuō),在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下,家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛(ài)導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑,家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有安全感、感情脆弱等,因此,當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。

        三、大學(xué)生心理健康教育的主要對(duì)策

        結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀及其主要成因,筆者從三個(gè)方面提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。

        (一)樹(shù)立以人為本、全面發(fā)展的教育理念

        以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展,它在注重學(xué)生思維、智力、知識(shí)、技能等系統(tǒng)性的知識(shí)認(rèn)知學(xué)習(xí)之外,還注重對(duì)學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造,切實(shí)追求學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性,切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理,注重做好學(xué)生心理問(wèn)題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造,切實(shí)培育學(xué)生的主體意識(shí),傾聽(tīng)學(xué)生心理訴求,為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理基礎(chǔ)。

        (二)建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

        和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺(tái),也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng),還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此,當(dāng)前大學(xué)要積極開(kāi)展豐富多彩校園文化活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等,充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢(shì),將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來(lái)。

        (三)構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制

        當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理健康教育和咨詢(xún)等常設(shè)機(jī)構(gòu),訓(xùn)練一支由專(zhuān)業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊(duì)伍,以對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢(xún)方面的工作,傾聽(tīng)學(xué)生心理訴求,幫助其分析和解決和心理問(wèn)題。同時(shí),定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng),對(duì)學(xué)生普及心理教育,從整體上提高學(xué)生心理健康水平。

        隨著時(shí)代的發(fā)展,大學(xué)生心理問(wèn)題也不斷發(fā)生著變化,為此,我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個(gè)主題,積極、及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新苗頭、新趨勢(shì)、新內(nèi)容和新形式,真正做好大學(xué)生心理健康教育這個(gè)長(zhǎng)期工程,促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現(xiàn)新的提升。

        大學(xué)生心理健康論文篇二

        [摘要]心理健康教育是素質(zhì)教育應(yīng)該具備的內(nèi)涵之一,是素質(zhì)教育的奠基工程。一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生,可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化,更好地發(fā)揮自身的潛能。因此,心理健康對(duì)當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。

        [關(guān)鍵詞]心理健康 自殺 心理素質(zhì) 潛能

        1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出,心理健康是指身體、智力、情緒調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境,能夠在人際關(guān)系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中能夠充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)有效率的生活。

        長(zhǎng)期以來(lái),我國(guó)學(xué)校教育中只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中國(guó)社會(huì)調(diào)查所的調(diào)查顯示,26%的受訪大學(xué)生有過(guò)自殺的想法。僅在2009年的上半年,北京市共發(fā)生了14例大學(xué)生自殺身亡案件。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外,成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學(xué)生自殺、他殺的幾個(gè)重要原因。因此,開(kāi)展心理健康教育,對(duì)當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。

        一、心理健康的重要性

        1.心理健康是形成良好品德的基礎(chǔ)。據(jù)國(guó)家教委1989年對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前我國(guó)大學(xué)生中存在明顯心理障礙者達(dá)20.23%。學(xué)生精神失常、非正常死亡現(xiàn)象不斷增加,嚴(yán)重影響了大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。

        2.心理健康可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展,有助于提高學(xué)習(xí)效率。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò):“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何,積極、熱情的情緒是推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。”

        3.心理健康可以促進(jìn)學(xué)生審美能力的發(fā)展,提高學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力。

        二、進(jìn)行心理健康教育的意義

        1.心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

        心理素質(zhì)包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于他們的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,也是他們心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。因此,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

        2.心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

        心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個(gè)體把握自我,對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),以達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

        3.心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

        良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造了必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心,幫助他們?cè)诟叩膶哟紊险J(rèn)識(shí)自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)揮。

        三、誤區(qū)

        目前,大學(xué)生在心理健康方面存在認(rèn)識(shí)上的偏差。首先,是對(duì)健康定義的片面理解。學(xué)生往往沒(méi)有認(rèn)識(shí)到心理健康也同樣是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的重要內(nèi)容之一,很多學(xué)生只注重身體健康而忽視了心理健康;其次,是對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的片面理解。學(xué)生通常認(rèn)為只有患精神病的人才是有問(wèn)題的;此外,是對(duì)心理健康水平的片面理解。有的學(xué)生自認(rèn)為沒(méi)有什么心理煩惱和心理困惑就是心理健康水平高的人。這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過(guò)大等情況時(shí),沒(méi)有意識(shí)到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識(shí)使很多學(xué)生錯(cuò)過(guò)了避免形成心理問(wèn)題的最佳時(shí)機(jī)。

        四、主要措施

        1.開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng),普及心理衛(wèi)生知識(shí)。可以開(kāi)設(shè)心理健康教育課程,讓學(xué)生充分了解有關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)。也可以開(kāi)展心理咨詢(xún)工作,讓學(xué)生找到傾訴的對(duì)象,受到正確的引導(dǎo),及時(shí)走出心理誤區(qū)。

        2.把心理健康教育滲透在各科教學(xué)之中。教師在傳授知識(shí)的過(guò)程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義,就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)。

        3.開(kāi)展經(jīng)常性的心理健康調(diào)查與研究工作。學(xué)??梢詫?duì)新生采用“問(wèn)卷”的形式進(jìn)行心理健康普查,篩選出有心理癥狀的學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)輔導(dǎo),做到心理問(wèn)題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

        4.營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境。加強(qiáng)校園文化建設(shè),為學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境??梢越M織觀看關(guān)于心理健康教育的電影,聽(tīng)講座,出板報(bào)等,給學(xué)生提供互相交流的活動(dòng)平臺(tái)。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),豐富多彩的校園文化活動(dòng)有利于使學(xué)生間保持和諧的人際關(guān)系,有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

        總之,在目前社會(huì)迅速發(fā)展的形式下,大學(xué)生的心理問(wèn)題日益增多,因此,高度重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題,不僅具有理論意義,而且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。心理健康教育能夠很好地幫助學(xué)生解決心理健康問(wèn)題,起到春風(fēng)化雨、潤(rùn)物無(wú)聲、治標(biāo)治本的作用。一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生,可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化,更好地發(fā)揮自身的潛能。因此說(shuō),心理健康教育在大學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中具有重要作用。

        大學(xué)生心理健康論文篇三

        內(nèi)容摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個(gè)搖籃,其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力,正是當(dāng)代社會(huì)的要求,更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)、認(rèn)知社會(huì)的階段,其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們?cè)谛5纳?、學(xué)習(xí)。然而,大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系,就需要克服影響其人際交往過(guò)程中的障礙,掌握人際交往的技巧與原則,建立和諧人際關(guān)系,只有這樣,才可以在充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來(lái)完成自身人生的奮斗目標(biāo)。

        關(guān)鍵詞:大學(xué)生 人際交往 心理健康

        一 引言

        人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程之中,人們彼此的交流各種情感、思想、意見(jiàn)、態(tài)度和觀點(diǎn),并且?guī)е軓?qiáng)烈的目的性。而人際交往過(guò)程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì)性等特點(diǎn)。

        當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔(dān)負(fù)著巨大壓力的群體。面對(duì)來(lái)自于社會(huì)、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力,有的學(xué)生可以建立某一程度的社會(huì)守常與社會(huì)平衡,保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個(gè)過(guò)程之中,往往不知所措,表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑,常被無(wú)名煩惱所困擾,或者因?yàn)闊o(wú)端的恐懼而變的坐立不安,有的甚至導(dǎo)致了人格錯(cuò)位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大,但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料表明,近幾年這一比例有明顯上升的趨勢(shì)。這在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)不可以忽視的問(wèn)題。

        二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

        簡(jiǎn)單的來(lái)講,沒(méi)有不適應(yīng)的癥狀,便是心理健康。對(duì)當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生來(lái)說(shuō),衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。

        1.性格健全。對(duì)外界、對(duì)自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì)規(guī)范,協(xié)調(diào)穩(wěn)定,具備了良好的社會(huì)適應(yīng)性,有一定的自制、自控能力。熱愛(ài)學(xué)習(xí),積極的參與社會(huì)活動(dòng),能夠從社會(huì)和學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲取滿(mǎn)足感。

        2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達(dá)到一定水平,能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作,并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

        3.自我意識(shí)統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己,即能夠正確地認(rèn)識(shí)、要求和評(píng)價(jià)自己,承認(rèn)并且喜愛(ài)自身的本色。對(duì)于自身的長(zhǎng)處感到的是欣慰而不是高傲;對(duì)于自身的缺點(diǎn)不回避,且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下,認(rèn)清自身人生的意義,形成切合實(shí)際的抱負(fù)與高尚的理想。

        4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒,自信的心境,有著充分的幸福感與安全感,充滿(mǎn)著生活的樂(lè)趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡,不為消極情緒所困擾,能夠甩掉精神包袱,排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力,靠自身的智慧與勤奮去取得成就,從而獲取成功的喜悅。

        5.人際關(guān)系和諧。樂(lè)于與他人交往,能夠用尊敬、友愛(ài)、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處,既熱情于給予他人的愛(ài)與友情,也欣然的接受他人的愛(ài)與友誼。對(duì)人真誠(chéng)、忍讓、寬容、和善,喜愛(ài)集體活動(dòng),歸屬進(jìn)一定的集體中,并且在集體生活之中尋找樂(lè)趣。

        6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段,有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點(diǎn)。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點(diǎn),是其心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開(kāi)朗、活撥,步伐矯健并充滿(mǎn)活力。然而老氣橫秋與委靡不振,并不符合其年齡的特點(diǎn),屬于心理不健康的表現(xiàn)。

        三 大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題調(diào)適

        1.害羞的心理調(diào)適

        具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識(shí)到自身不正常的心理問(wèn)題。對(duì)于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主,可以采用暗示療法、行為療法,并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來(lái)消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強(qiáng)自信,多去參加集體活動(dòng),建立起和諧的人際關(guān)系,有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。

        2.自卑的心理調(diào)適

        首先需要正確認(rèn)識(shí)到自卑心理,逐步形成出正確的自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時(shí),可以通過(guò)參加活動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方法來(lái)擺脫不良的心境。因?yàn)檫@一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒,同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機(jī)會(huì),無(wú)形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心,只有這樣,克服人際交往過(guò)程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無(wú)阻,發(fā)揮出最大作用。

        3.戒備的心理調(diào)試

        大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)于戒備心理存在著正確認(rèn)識(shí),不需要顧慮重重,產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心,只有充滿(mǎn)了信心地去與人交往,才不會(huì)對(duì)于交往充滿(mǎn)了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r(shí),要迅速地克制自我,要告訴自己,無(wú)端懷疑是不合適的,會(huì)給自身的人際關(guān)系帶來(lái)不好的影響。大學(xué)生在有一些時(shí)間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露,消除自身封閉心理,坦誠(chéng)地同交往對(duì)象透露出自己的一些秘密,能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成,也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

        4.孤獨(dú)的心理調(diào)適

        大學(xué)生需要克服其孤獨(dú)心理,首先就要做到開(kāi)放自我,多與外界進(jìn)行交流,以誠(chéng)相待。其次,要大膽的交往不怕挫折,善于在交往的挫折中、過(guò)程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),增強(qiáng)其交往能力。再次,大學(xué)生需要加強(qiáng)并培養(yǎng)自身的愛(ài)好與興趣,有了愛(ài)好便有了追求,也就不會(huì)感受到孤獨(dú)。最后,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的自卑情緒,由于自卑導(dǎo)致的孤獨(dú)狀態(tài),就像作繭自縛,不沖破這一層繭,就很難走出孤獨(dú)。

        此外,大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題還有完美心理、嫉妒心理等。

        大學(xué)生在其成長(zhǎng)的過(guò)程之中出現(xiàn)了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的,我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來(lái)看待對(duì)方的不足,即使是要指出,也應(yīng)通過(guò)真誠(chéng)溝通,而不是大加指責(zé)。

        四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

        1.學(xué)校方面對(duì)于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

        學(xué)校是對(duì)于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所,只有注重了實(shí)踐與理論的結(jié)合,人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練、案例討論以及研究。

       ?、賯€(gè)體輔導(dǎo)。個(gè)體輔導(dǎo)指的是針對(duì)了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問(wèn)題實(shí)施個(gè)別指導(dǎo),以求改善他們交往的現(xiàn)狀,促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

       ?、诎咐懻摵脱芯俊0咐懻摵脱芯渴窃诖髮W(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對(duì)于學(xué)生實(shí)施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下,根據(jù)教學(xué)的目的,采用案例討論和研究來(lái)組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習(xí)的方法。

        ③團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)主要是適用于有著共同交往問(wèn)題或者是有著共同的心理困擾的人,而成長(zhǎng)之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問(wèn)題及交往問(wèn)題。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團(tuán)體成員的互動(dòng),形式多樣、實(shí)踐性強(qiáng)、適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強(qiáng),這種方式也必會(huì)成為高校生人際交往訓(xùn)練過(guò)程中的主要方式。

        2.大學(xué)生自身對(duì)于人際交往的能力培養(yǎng)

       ?、偬岣哒J(rèn)識(shí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識(shí)自我,以樂(lè)觀、積極的心態(tài)而且對(duì)于交往過(guò)程之中的問(wèn)題;從客觀的角度來(lái)出發(fā)去評(píng)價(jià)他人,充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂(lè)觀的觀念來(lái)看待人際交往,贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會(huì)理解和包容,維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

       ?、谡莆丈缃坏募记伞4髮W(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立良好自身形象,掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規(guī)范,與人溝通交往需要講究談話(huà)和語(yǔ)言藝術(shù),善于去傾聽(tīng)對(duì)方的談話(huà),做到真誠(chéng)、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強(qiáng)人際交往吸引力,形成優(yōu)良的人際關(guān)系,把握好對(duì)象的特點(diǎn),靈活應(yīng)對(duì),有的放矢,擴(kuò)大其交際圈。

        五 結(jié)語(yǔ)

        總之,大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系,就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強(qiáng)修養(yǎng),平等待人,融人集體,培養(yǎng)風(fēng)度,以誠(chéng)相待。只有這樣,才可以在充滿(mǎn)著挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代之中借助和學(xué)習(xí)他人的智慧并完成自身人生的超越。

        
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