如何客服自卑心理有什么危害
如何客服自卑心理有什么危害
我們都知道，生活中有很多人容易產(chǎn)生自卑的情緒，那么，自卑怎么辦呢?如何客服自卑心理?以下是小編收集整理的克服自卑心理的方法，希望對(duì)你有幫助。
克服自卑心理的方法
正確對(duì)待失敗。青少年由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的不足，失敗時(shí)往往找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案?、挫折感，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)。失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫漫的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會(huì)發(fā)生的，對(duì)此持平常之心，就不會(huì)在感情上產(chǎn)生很大的波動(dòng)了。英國(guó)著名教授湯姆遜在總結(jié)自己工作成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，把它概括為兩個(gè)字，那就是“失敗”。
客觀地進(jìn)行自我分析。不僅要看到自己的短處，也要如實(shí)地看待自己的長(zhǎng)處。這有助于克服自卑心理。馬克思十分欣賞這樣一句格言:你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约汗蛑?。不信你站起?lái)試試，你一定能發(fā)現(xiàn)，自己并不注定比別人矮一截。請(qǐng)用這句話來(lái)鼓舞自己吧。
善于表現(xiàn)自己。自卑感的產(chǎn)生，往往和心理封閉聯(lián)系在一起。而心理封閉又往往是在再現(xiàn)自己過(guò)程中受到挫折所致。
自卑給人的危害
自卑會(huì)給人生帶來(lái)許多害處，希望我們每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)他，并且克服它。
“你應(yīng)堅(jiān)信，你是世界上獨(dú)一無(wú)二的，你應(yīng)悅納自己、接受自己、相信自己的潛力，你和我都具有這樣的潛能。所以，不要浪費(fèi)時(shí)間去擔(dān)憂自己的與眾不同。無(wú)論是好是壞，你都得耕耘自己的土地;無(wú)論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。”
自卑，顧名思義，主要體現(xiàn)在自己看不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn)。在心理學(xué)上，自卑屬于性格上的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低。
一個(gè)人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從害怕與人交往到孤獨(dú)地自我封閉。本來(lái)經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的目標(biāo)，也會(huì)認(rèn)為“我不行”放棄追求。他們的眼里看不到自己的才能，總是認(rèn)為自己沒(méi)有什么希望，領(lǐng)略不到生活的樂(lè)趣，也不原意去憧憬那美好的明天。
自卑的表現(xiàn)
1、敏感:過(guò)分敏感，自尊心強(qiáng)。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過(guò)分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評(píng)價(jià)，比如，別人真誠(chéng)地夸他，他會(huì)認(rèn)為是挖苦。
2、失衡:患者因?yàn)榉N種原因而處于弱勢(shì)，并且在社會(huì)中看不到自己的價(jià)值所在，甚至?xí)獾剿说膮挆墶?/p>
自我價(jià)值感是一個(gè)人安身立命的根本，喪失自我價(jià)值體驗(yàn)，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗(yàn)之中，走不出這個(gè)心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實(shí)的困境。
3、情緒化:他們表面上好象逆來(lái)順受，然而過(guò)分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對(duì)能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。
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