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      日常傷腎的習(xí)慣

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      日常傷腎的習(xí)慣

        腎乃先天之本,它在臟腑中是很重要的,所以所有人都怕腎受傷害??删共恢?,生活中的這些習(xí)慣無時(shí)無刻不在傷害著你的腎。

        日常傷腎的習(xí)慣

        不愛喝水

        好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

        喝飲料比喝白開水還多

        飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

        口太重

        攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

        愛喝啤酒

        如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

        吃太多肉

        吃肉太多會(huì)對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導(dǎo)讀:別以為只有男人會(huì)腎虧,需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會(huì)影響下一代!那么哪些習(xí)慣最傷腎,又該如何補(bǔ)腎呢?

        自測:腎虧的表現(xiàn)

        1.早上起床時(shí),發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

        2.記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。

        3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態(tài)。

        4.晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。

        5.免疫力低,流感一來,自己總是首當(dāng)其沖。

        6.性冷淡。

        7.月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。

        8.經(jīng)常有無名火,卻沒有力氣發(fā)作。

        9.食欲不振。

        10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。

        如果您有6個(gè)以上癥狀,就要小心您的腎了,快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。

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