喝茶養(yǎng)生的6個誤區(qū)
喝茶養(yǎng)生的6個誤區(qū)
不論在國內還是國外，喝茶養(yǎng)生是人們普遍達成的共識。但據(jù)美國芝加哥論壇報近日的報道，其實關于喝茶，人們有很多共識可能是錯誤的，下面就是學習啦小編為大家整理的關于喝茶養(yǎng)生的6個誤區(qū)，供大家參考。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)一：紅茶比綠茶含有更多的咖啡因。
雖然有些紅茶有“提神”等字樣，而綠茶則被稱為“禪茶”，但它們的差別在于加工，其咖啡因含量并不受影響。它們的咖啡因含量不相上下。同樣，綠茶也并不比紅茶更有益健康。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)二：茶葉中的咖啡因可以去除。
在30秒內煮好一杯茶，把水倒掉，然后再來一次，據(jù)說這樣可去除茶中的咖啡因，但這種做法沒有任何依據(jù)。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，還有對身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)三：喝綠茶可減肥。
有些科學家推測，茶中含有的咖啡因和活性很強的兒茶酚一起發(fā)揮作用就可以促進脂肪氧化。但是，研究結果并不一致。塔夫斯大學營養(yǎng)學教授杰弗里·布魯姆伯格表示，就算它們確實有這種作用，也是微弱的，半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)四：加牛奶使茶喪失保健功能。
布魯姆伯格指出，并沒有其他研究得出這種結論?？茖W家在牛奶蛋白是否抑制茶中的類黃酮上一直存有爭議。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)五：飯店知道怎么用茶。
如果他們向你提供了一杯浮著茶葉袋的熱水，你就需要自己動手，用勺子把茶葉袋按下去。要堅持先放茶葉袋，再加水。美國茶業(yè)協(xié)會說，對綠茶而言，在水中浸泡兩三分鐘就可以了。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。
事實上，現(xiàn)在的茶葉袋是用優(yōu)質葉網(wǎng)袋做成。但芝加哥茶葉公司的老板吳敏春解釋說，散茶的質量好于袋茶，因為前者的葉子更大，有更多擴展空間，味道更香更濃。
喝茶養(yǎng)生注意“三看”
1、看茶喝茶
了解茶的屬性，找到最佳的飲用方式。如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午沖上一杯;還有新茶雖香，但寒性較強，所以只適宜輕品，不宜暢飲。
2、看人喝茶
同一個人，在不同年齡段、不同生理期，需要根據(jù)自身體質選擇適合自己的茶。如青少年正處于青春期發(fā)育旺盛階段，應以綠茶為主;少女經(jīng)期和婦女更年期，情緒不安，則以花茶為主，因花茶可以疏肝解郁，理氣調經(jīng);老年肝腎陰虛或陰陽俱虛可飲用紅茶;對老年人來說，飲淡茶對身體健康更重要。
3、看季節(jié)喝茶
人們可據(jù)季節(jié)選擇不同的茶品。春季喝香氣濃郁的花茶，可散發(fā)冬天積在體內的寒邪，使陽氣逐漸升發(fā);夏天喝綠茶，因綠茶性寒苦，且營養(yǎng)作用在諸茶中是最佳的;秋冬季節(jié)則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。
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