榴蓮有哪些營養(yǎng)價(jià)值和功效作用
榴蓮有哪些營養(yǎng)價(jià)值和功效作用
榴蓮是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃。你想知道榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值，一起來看看吧!
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值
榴蓮，眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃，但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道，但它所擁有的營養(yǎng)價(jià)值及功效卻是很多水果所不具有的。今天，就讓小編帶大家來了解下吧!
榴蓮(Durian)，又名韶子、麝香貓果，臺(tái)灣地區(qū)俗稱“金枕頭”。原產(chǎn)地在東印度和馬來西亞，屬于熱帶水果，果皮堅(jiān)實(shí)，果肉肉色淡黃，粘性多汁，并含有含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。
一、補(bǔ)益身體
榴蓮熱量極高，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質(zhì)和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補(bǔ)充身體所需能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
二、緩解經(jīng)痛
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時(shí)榴蓮改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
三、開胃促食欲
榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
雖然榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值豐富，大家也要注意可食用人群，榴蓮富含熱量、糖分，肥胖朋友要少吃，和糖尿病患者不宜吃，同時(shí)榴蓮含有較多的鉀，因此腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
榴蓮的全身都是寶
1.榴蓮果肉有強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽的功效，還能溫暖身體、改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升等。
2.榴蓮皮具有清熱降火、補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰的功效
3.榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材，而且，榴蓮殼褒雞湯還可以滋陰補(bǔ)腎，適合女孩子月經(jīng)后的調(diào)養(yǎng)。
雖然榴蓮營養(yǎng)富含，功效也很多，但也不是人人都能食用，高血壓、糖尿病患者不宜食用，感冒，發(fā)燒時(shí)也最好不要食用，更不能與酒同時(shí)食用。
所以，就算喜歡吃，也得多多節(jié)制，適量就好。
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