寶寶生病時的飲食禁忌有哪些
寶寶抵抗力較低,經(jīng)常會被病毒感染,中醫(yī)認(rèn)為小兒脾胃失調(diào),才會屢屢患病。那么寶寶愛生病有哪些飲食禁忌呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)寶寶的飲食內(nèi)容吧!
寶寶生病時的飲食禁忌
一忌:塞著孩子吃
家庭經(jīng)濟(jì)條件好了,家長對孩子的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)也在提高。“不光要吃飽,還要吃好”。在寶寶的飲食中,不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜,各種營養(yǎng)品也是源源不斷,目的“還不是圖孩子長得更聰明、更強(qiáng)壯”。所以,家長沒覺得有不妥,反把多吃多補(bǔ)當(dāng)成小孩挑食、偏食后的無奈之舉。“他不吃,我還不塞,那不是體質(zhì)更差?”
兒科專家許尤佳指出,家長認(rèn)為孩子多吃點(diǎn)才有營養(yǎng),卻忽略了小孩能不能承受。“就好比舉重要分等級,小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個量,身體不能承受,不但營養(yǎng)過剩,造成虛胖,還會損傷脾胃的收納、運(yùn)化功能。”脾胃不好了,營養(yǎng)吸收也會受影響,若是再不給它休息恢復(fù),長期脾胃失調(diào),抵抗力就會大大減弱。
所以,小孩吃飯最好是七分飽。具體來說,每頓的量比育兒書上說的量減少1/4較合適,尤其是剛接觸的新食物。如果小孩不想吃,千萬不要硬塞。等到餓了,自然會吃得又多又好。
二忌:給孩子喝涼茶
有的父母看到孩子便秘、口氣重,就以為是“上火”,喜歡給小孩喝涼茶,許尤佳表示這種做法是不對的。七歲以內(nèi)的小孩發(fā)生便秘,大多數(shù)是脾胃功能沒發(fā)育好,又不節(jié)制飲食,因而造成“食滯”,并不是真正的“上火”。正確的治療方法應(yīng)該是消食導(dǎo)滯,如果喝涼茶清熱,只會越喝越傷脾胃。
專家表示,舌苔厚、晚上睡覺不安穩(wěn)、大便不定時、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現(xiàn),孩子可能還會挑食,這時應(yīng)以健脾理氣助消化為主,一方面多喝水,另一方面可服用保濟(jì)丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物,用藥時盡量吃素食。
此外,越小的孩子,寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等,吃多了對脾胃有損傷。最好改成平性食物,如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等,豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
三忌:晚上吃東西
半歲以前的嬰兒,一天睡眠時間要十幾二十個小時。為了保證營養(yǎng),什么時候醒來就什么時候吃,深更半夜喂奶很正常??傻搅税霘q以后,孩子白天清醒、活動的時間越來越多,生活作息也越來越正常,如果晚上還給他們吃東西,脾胃得不到休息,也會導(dǎo)致脾胃虛弱。
不少孩子因?yàn)槠?、挑食或者吃東西的習(xí)慣不好,家長總要在晚上給他們加餐,睡前還得喝牛奶,這種做法在一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)摹?ldquo;白天只要小孩是清醒或在運(yùn)動狀態(tài),就可以少吃多餐,但一頓飯不要吃吃停停,拉得時間太長會影響消化。晚飯后則要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前一小時吃完”。
四忌:生病趕緊補(bǔ)營養(yǎng)
俗話有“虛不受補(bǔ)”。其實(shí),虛應(yīng)該受得了補(bǔ),之所以“虛不受補(bǔ)”,是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時候。所以,每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子,家長就心疼,于是迫不及待地進(jìn)補(bǔ),補(bǔ)品、補(bǔ)湯一起上,結(jié)果往往適得其反。
只有在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補(bǔ)才適合,脾胃差時進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃,病情不輕反重。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱,應(yīng)先咨詢醫(yī)生,辨證治療。等到身體康復(fù)了,再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯,讓孩子適當(dāng)喝一些湯水,吃點(diǎn)湯渣,可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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