春季養(yǎng)生喝茶有哪些小常識(shí)
春季養(yǎng)生喝茶有哪些小常識(shí)
春天是一個(gè)采摘新茶、品茶的好時(shí)節(jié)。春季對(duì)于養(yǎng)生而言，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)候。那么春季養(yǎng)生喝茶有哪些小常識(shí)?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下春季養(yǎng)生喝茶的相關(guān)常識(shí)，一起來看看吧!
春季喝茶的小常識(shí)
冬去春來,春季正處于乍暖還寒的時(shí)刻,在這暖暖的春季里祛除冬日里積累在體內(nèi)的寒邪。春季喝茶是最好的時(shí)刻,春季喝茶可以促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)。下面一起去了解一下春季喝茶的小常識(shí)吧。
1、早春——宜食花茶、紅茶
早春時(shí)節(jié),氣溫仍比較低,所以還有寒氣襲人的感覺。在這個(gè)季節(jié),人體體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大,能量?jī)?chǔ)存也是一年中的最低點(diǎn)。春天萬物復(fù)蘇,人卻容易犯困,此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶或紅茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣的生長(zhǎng)。
2、仲春——宜食花茶、紅茶
仲春,天氣因冷、熱空氣往返交匯,雨水較多,時(shí)陰時(shí)晴,時(shí)雨時(shí)風(fēng),故有春雨綿綿、清明時(shí)節(jié)雨紛紛之說。《千金方》中說:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”所以仲春選用大棗、山藥、蜂蜜來滋補(bǔ)脾胃,減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。此時(shí)仍宜飲花茶、紅茶。
3、晚春——宜食綠茶、生茶
此時(shí),春夏交換的時(shí)間,氣溫開始偏熱,飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜?！讹嬍痴分姓f:“春氣溫,宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶、生茶之類的食物,以防止體內(nèi)的積熱。此時(shí)適宜飲綠茶、生茶,綠茶、生茶清熱,強(qiáng)心止渴。
春季喝茶的誤區(qū)
1、茶越新鮮越好
新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高,容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用。
2、飯后喝茶最好
飯后馬上喝茶易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
3、茶能醒酒
喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解,這種加速分解會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。
4、睡前喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用,但也利尿,上廁所次數(shù)增多也會(huì)影響睡眠。
5、茶葉要洗,頭泡茶不能喝
頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。
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