秋季鼻炎患者需要注意什么事項
秋季是過敏性鼻炎容易發(fā)病的季節(jié),那么秋季鼻炎患者需要注意什么事項?接下來學習啦小編為你分享一下秋季鼻炎患者的相關事項,一起來看看吧!
秋季鼻炎患者需要注意的事項
1.避免感冒
得了鼻炎之后,本身就容易感冒,因為自己的身體免疫力較一般人低,很容易受到感冒病毒的侵襲,而且一旦自己感冒以后,鼻炎的癥狀就會加重,反而更加難受。所以在平日里,盡量的讓自己不要感冒了。
2.環(huán)境質量
保證所在環(huán)境空氣質量,環(huán)境的衛(wèi)生,因為自己的免疫力不強,抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱,所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔,有良好的通風,避免滋生有害細菌,積累灰塵等3.等。
3.少吃辛辣、生冷食物
得了鼻炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因為它們會刺激鼻炎的加劇。
4.熱水泡腳
在晚上的時候,用熱水泡泡腳,能夠很好的通氣哦,本人親自體驗,當自己有鼻塞癥狀的時候,用熱水泡腳,能夠將自己的鼻塞癥狀緩和下來。
5.忌煙忌酒
得了鼻炎,要戒煙戒酒,因為吸煙會使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加劇鼻炎的癥狀,同時還會傷害肺部,呼吸道,使自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的,因為酒精含有大量的刺激物。
6.合理膳食
得了鼻炎,那么就要注意合理的飲食了,少吃魚蝦、辛辣食物,飲食清淡,多食用水果蔬菜,補充維生素,可能禁忌太多自己比習慣,那么盡量使自己有個良好的飲食習慣,便能增強機體的循環(huán)、代謝能力,提高免疫力,有效地抵抗鼻炎的困擾。
秋天鼻炎犯了的解決方法
1、遠離花草密集的地方
花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行,對于過敏體質的人來講,出游時要盡量遠離花草密集的地方,也不要隨便觸摸花卉,在大風天氣時應避免出游。
2、居室保持干凈和干燥
居室內應保持干凈和干燥,做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后,不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖,翻過來,內面朝上,平鋪在床上,或者把被子翻過來對折,保證至少有一半的內面與空氣接觸。
3、少接觸過敏原
對于過敏性鼻炎來說,塵螨、真菌、動物等都是過敏原,每個人對應的過敏原都不同,可以去醫(yī)院進行過敏原檢查,從而避免這些東西引起鼻炎。對于螨蟲過敏的人,要經(jīng)常曬被褥和枕頭,將其充分曬透后殺死螨蟲。對于空調里有霉菌的,要及時清理空調??偠灾页鲞^敏原并盡量少與之接觸就好。
4、淡鹽水洗鼻
過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的,所以可以經(jīng)常清理鼻腔,遠離過敏原。準備一碗淡鹽水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建議使用這招。
5、改掉摳鼻、挖鼻壞習慣
因為這些做法會損傷鼻組織,造成鼻粘膜破損,細菌侵入而引起鼻出血和鼻內炎癥,或者鼻甲變形。
6、揉捏鼻子部位
這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊,然后從上面開始往下揉捏鼻子,反復揉捏,大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下,持續(xù)進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。
7、用冰箱保鮮水刺激
將一碗清水放在冰箱的冷藏層,保持在5到8℃,不能結冰,第二天拿出來。放在鼻子下面,用鼻子吸冷氣,再從嘴巴慢慢呼出來,回來幾次。他表示,患者過敏原過于敏感,經(jīng)常冷熱刺激,有利于降低過敏原敏感度。
8、用熱蒸汽刺激
晚上把一碗熱水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。醫(yī)生介紹,以上兩種都屬于冷熱惡性控制法,市民生活中不妨嘗試下。
9、多吃蔬菜水果
日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果,補充營養(yǎng)水分,避免吃煙酒、刺激性食物??梢远喑愿缓S生素A的食物,有助于上皮恢復,而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。
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