亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 秋季皮膚補(bǔ)水有哪些小技巧

      秋季皮膚補(bǔ)水有哪些小技巧

      時間: 冠明863 分享

      秋季皮膚補(bǔ)水有哪些小技巧

        秋季皮膚干燥,臉上感覺干巴巴的,此時需要補(bǔ)水,秋季皮膚補(bǔ)水有哪些小技巧?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季皮膚補(bǔ)水的相關(guān)技巧,一起來看看吧!

        秋季皮膚補(bǔ)水的小技巧

        1、正確溫和潔面

        相對于夏季而言,秋季的氣候更干燥,肌膚更容易失水,所以,秋季潔面應(yīng)該用溫和的、具有滋潤保濕功效的潔面乳更換夏季的深層清潔潔面乳。潔面時,應(yīng)該根據(jù)皮膚不同區(qū)域的特性進(jìn)行分區(qū)清潔,比如說,油性皮膚的T區(qū)油脂分泌較多,在潔面時就應(yīng)該著重清潔。

        在洗臉時應(yīng)該用溫水洗臉,不可太熱或太冷,破壞皮膚的平衡。合適的水溫應(yīng)在34℃左右,略高于皮膚溫度,但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用,有利于皮膚的休息和消除疲憊,對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮,增強(qiáng)皮膚的呼吸,促進(jìn)面部血液循環(huán)。

        2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水產(chǎn)品

        秋季可以選擇一些含有微量酒精成分的爽膚水,每天潔面后,用化妝棉取適量輕輕拍在臉上至吸收,可起到收縮毛孔,抑制油脂分泌的作用。同時,還應(yīng)選擇一些清爽型的乳液,在拍完爽膚水后使用,及時給皮膚補(bǔ)充水分,讓皮膚變得水水的。

        首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產(chǎn)品,因為功能單純在一定程度上表明其成分單純,這樣的護(hù)膚品相對比較安全。第二,不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品,需要水油兼顧。因為除去補(bǔ)水外,“鎖水”這一環(huán)節(jié)同樣重要,補(bǔ)水保濕需要兩步走,面霜也是必不可少的。

        3、睡前泡泡腳

        實際上,簡單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養(yǎng)好腳,不僅可以美化腳部皮膚,還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右,注意水要蓋過腳踝,水溫不能太高,一般45℃較為適宜。在泡腳時,可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效。熱水泡腳后,在腳上涂抹潤膚乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩,讓雙腳很好吸收。

        4、多喝水

        無論你補(bǔ)水護(hù)膚工作做得多好,都不可以忽視喝水的功效。秋季天氣干燥,身體內(nèi)的水分容易揮發(fā),造成身體缺水,進(jìn)一步在皮膚變現(xiàn)出缺水的癥狀,所以,多喝水與補(bǔ)水護(hù)膚,同時補(bǔ)充身體和皮膚缺乏的水分,才能讓皮膚水水潤潤哦。

        每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉,除了充足補(bǔ)水外,還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法,專家建議,喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的,但果汁等飲料并不能代替水,因其含有較多糖分,過量飲用還會對皮膚不利。此外,早晨喝一杯溫水,可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液。

        5、補(bǔ)充維生素C

        大量補(bǔ)充維生素C不僅可起到保濕作用,還可以調(diào)節(jié)油性皮膚的水油平衡,所以,秋季補(bǔ)水,維生素C是油性皮膚的必備佳品哦。

        秋季補(bǔ)水吃的水果

        1、石榴

        石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進(jìn)新陳代謝,排出肌膚內(nèi)毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補(bǔ)充水分。

        挑選石榴的小妙招:市面上石榴有多種,無論什么品種,陰面生長的最甜。市面上的石榴按顏色分三種,紅的、黃的和綠的。綠的是沒熟的,紅的是受陽光照射多的,黃色的才是陰面生長的。黃石榴不僅果皮薄、果肉多,而且里面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。

        2、香蕉

        香蕉不僅是一種美味的水果,還是改善肌膚毛病的好幫手,因為香蕉有豐富的營養(yǎng)。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和細(xì)菌,可謂是理想的天然營養(yǎng)面膜,可以調(diào)節(jié)面部皮膚皮下微細(xì)血管平衡。一天一根香蕉,讓身材更苗條,讓皮膚更滋潤。

        挑選香蕉的小妙招:一般好香蕉的外皮,應(yīng)該是完好無損的。另外,看外皮的話,可能會發(fā)現(xiàn)香蕉的外皮有黑點(diǎn),這個比較正常。有黑點(diǎn)的可能是成熟比較早的。只要沒有爛的地方,都是適合食用的。另外,香蕉柄部有青綠色,這個非常正常,因為這個部分成熟最慢。

        3、葡萄

        葡萄里的葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力,以及它是維生素E的50倍,因此葡萄具有延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化的功效。另外葡萄中含有一種有效成分,可以幫助皮膚更好吸收優(yōu)質(zhì)水分,促進(jìn)皮下血液循環(huán),使細(xì)胞水分充足,是最好的皮膚補(bǔ)水水果。

        挑選葡萄的小妙招:新鮮的葡萄表面有一層白色的霜,用手一碰就會掉。此外,新鮮的葡萄果梗硬朗,果梗與果粒之間比較結(jié)實,整串上大果粒也比較多。

        4、梨

        梨被喻為“天然礦泉水”,多汁、少渣,膳食纖維和B族維生素很豐富,是最佳的補(bǔ)水水果。吃梨的方法很多,比如切碎加冰糖煮水喝,比如挖洞去梨核后裝入蜂蜜、隔水蒸熟吃,補(bǔ)水降燥還能治咳嗽。

        挑選梨的小妙招:挑選梨時,媽咪們首先要選擇花臍處凹進(jìn)去的“雌梨”,其次要挑選花臍處凹坑深的,這種梨比花臍處凹坑淺的質(zhì)量要好。

        5、柿子

        柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

        挑選柿子的小妙招:選購時,察看外形,以個兒大,顏色鮮艷,無斑點(diǎn)、無傷爛、無裂痕者為佳。如是硬柿,用手摸試,手感硬實者為佳;如是軟柿,應(yīng)整體同等柔軟,有硬有軟者則不佳。

      看過“秋季皮膚補(bǔ)水有哪些小技巧”的人還看了:

      1.秋季護(hù)膚常識

      2.秋季護(hù)膚小知識大全

      3.秋季干性皮膚補(bǔ)水護(hù)膚

      4.冬天保濕防止皮膚干燥的小技巧

      5.秋季護(hù)膚小竅門

      1805377