冬季喉嚨痛有哪些解決方法
冬季是嗓子痛高發(fā)的季節(jié),嗓子痛要及時治療,那么冬季喉嚨痛有哪些解決方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季喉嚨痛的解決方法,一起來看看吧!
冬季喉嚨痛的解決方法
1.多吃白色食物
秋季氣候轉(zhuǎn)涼,空氣也略顯干燥起來。傳統(tǒng)養(yǎng)生認為,白色食物入肺,也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的,養(yǎng)生效果很不錯。
2.常喝點紅棗茶
例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦,用火把5枚紅棗的皮烤焦,沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調(diào)勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩?fù)滔?,連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
3.做菜時少放佐料
應(yīng)注意的是,冬季涼爽干燥,不少人一見天氣轉(zhuǎn)涼,不但開始進補,而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的過多,會使肺氣更加旺盛,進而還會傷及肝氣。因此,建議在做菜的時候,注意調(diào)料的用量,要適度為宜,不要放過多的佐料。
4.鍛煉不可少
平時多參加體育鍛煉,增強機體防御能力。注意口腔衛(wèi)生,注意個人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和濕潤咽喉黏膜,改善咽部環(huán)境,預(yù)防細菌感染。
冬季喉嚨痛值得的食物
1、冰糖
專家認為,冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
2、咖喱
食用咖喱還可以有效緩解感冒流鼻涕癥狀。據(jù)英國最新研究發(fā)現(xiàn),熱辣咖喱可刺激唾液分泌,減輕咳嗽及緩解喉嚨痛,是便宜又有效的“食療”。飲用藥蜀葵、甘草及黑加侖子熱飲,也有類似效果。
3、綠茶
喝綠茶能解決喉嚨痛的問題,因為綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。
4、綠豆
《本草綱目》中記載,其消腫治痘之功雖同于赤豆,而壓熱解毒之力過之。且益氣、通經(jīng)脈。綠豆屬于藥食同源的藥物,有清熱、解暑、生津、解渴的作用,對緩解咽喉不適也有一定的作用。
5、柿餅
柿餅性甘濕無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。中醫(yī)以柿餅入藥,有止血潤便的作用,治療痔瘡腫痛、直腸出血和產(chǎn)后打嗑不止等。同時,柿餅上的這層“白霜”使得整個柿餅都是干燥的,具有清熱生津止渴利咽的作用。
6、枸杞子
枸杞子以文火加米煮制成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
7、梨子
梨子具有潤喉的作用,可減輕咽喉疼痛的癥狀,將1個梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹瀉的孩子,最好飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>
8、橄欖
明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥,主治咽喉腫痛、肺熱咳嗽。冬季氣候干燥,嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津,好處多多。
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