秋季出現(xiàn)感冒有哪些解決方法
秋季出現(xiàn)感冒有哪些解決方法
天氣轉(zhuǎn)冷，不一小心就容易著涼感冒，秋季出現(xiàn)感冒有哪些解決方法?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季出現(xiàn)感冒的相關(guān)解決方法，一起來(lái)看看吧!
秋季出現(xiàn)感冒的解決方法
1、如果只是風(fēng)寒引起的初期不適，只要喝一碗溫?zé)岬慕獪蚴桥輦€(gè)溫水澡，就能促進(jìn)末稍循環(huán)，立即發(fā)揮極佳的趨寒功效。
2、利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油，以薰蒸法嗅聞，或是在水中加入1~2滴漱口，能舒緩初期的感冒癥狀。
3、鼻塞時(shí)，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會(huì)點(diǎn))、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。
4、因?yàn)橹鴽龆鴮?dǎo)致的頭痛，通過(guò)咖啡或濃茶里的咖啡因，能幫助穩(wěn)定自主神經(jīng)，或是持續(xù)按壓風(fēng)池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽(yáng)穴等痛點(diǎn)。
5、飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內(nèi)的循環(huán)代謝，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加對(duì)抗疾病時(shí)所需的能量。
6、想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋潤(rùn)乾咳，也能幫助稀釋帶痰的濕咳，幫助痰液咳出，吸煙者，務(wù)必要禁煙。
7、喉嚨痛時(shí)，不妨以少量多次的方式，喝點(diǎn)冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來(lái)漱口。
8、對(duì)付發(fā)燒，可熬碗白粥，加入蔥、姜、豆鼓等材料，幫助發(fā)汗退燒，若想試試傳統(tǒng)的悶棉被出汗法，要注意起身時(shí)的溫差，以免再度受涼，盡量穿著寬松涼爽的衣服，并保持環(huán)境通風(fēng)。
9、多睡覺(jué)是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用，其實(shí)正是要強(qiáng)迫你多休息，讓身體能夠?qū)Ｐ膶?duì)抗疾病，舒緩感冒生病時(shí)緊張、疲倦，并幫助恢復(fù)體力。待在家休息，還能避免將感冒傳染給別人。
秋季出現(xiàn)感冒食療方
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。
功效：治風(fēng)寒感冒。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
功效：理氣化痰，祛風(fēng)通絡(luò)。可以治療感冒咳嗽。
4、大棗姜湯
做法：大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克;取一只小鍋，冷水時(shí)將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。
功效：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。
功效：可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
6、桂枝湯
做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大棗10，炙甘草6克煎水。服藥后，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時(shí)左右。
功效：可緩解感冒癥狀。
7、生姜蘇葉蔥白粥
做法：取蘇葉10克、蔥白3根、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋后加入油鹽調(diào)味就可食用了。
功效：自古以來(lái)，民間有“生姜治百病”之說(shuō)。生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。
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