夏季喝黑茶好不好有什么效果
夏季喝黑茶好不好有什么效果
夏季天氣炎熱，人體流汗的速度也會變快，這個時候一定要多注意補水，喝黑茶是很常見的，它對人體有幫助，那么夏季喝黑茶好嗎?下面是有夏季喝黑茶的效果，歡迎參閱。
夏季喝黑茶好嗎
1、夏季喝黑茶好嗎
夏季喝黑茶好，黑茶對于上班族的你來說，最擔心的莫過于腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
2、喝茶的時間
應(yīng)選在飯前、后兩小時左右為宜，且這宜空腹飲茶。飯后立即飲茶，茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒，人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收黑茶中固有的物質(zhì)轉(zhuǎn)變和微生物代謝產(chǎn)物的交互作用，就形成了黑茶獨特的保健功能。所以對于飲用黑茶對于不同的人群，功效作用就不同，而這個黑茶對于那些人好呢?那就是消化不良的人吃了助消化，那些經(jīng)常飲用怡清源的可以解油膩，對于順腸胃，降血壓，降脂。
3、喝黑茶的注意事項
如果是陰虛內(nèi)熱，就不適于飲用黑茶。黑茶具有很好的保健功能，維生素和礦物質(zhì)的含量都很豐富，如果是平時經(jīng)常吃肉，那么經(jīng)常飲用黑茶能夠補充因為吃肉而導致維生素攝入不足的現(xiàn)象。另外飲用黑茶能夠幫助消化，還有解油膩的效果。
4、什么人適合喝黑茶
素食者:容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者:茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制;相反地，想瘦的人，喝茶絕對是一種經(jīng)濟、有效的好方法。
特殊疾病患者:如低血糖患者，茶葉能在很短的時間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝茶。
黑茶的功效有哪些
黑茶有殺菌、消炎功效:黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
黑茶有降血壓功效:茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近，日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
黑茶有抗氧化、延緩衰老、延年益壽功效，有關(guān)衰老的自由基理論認為，在正常生理條件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
預防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬于長斑塊的形成，達到降血壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的。
黑茶的喝法
黑茶的喝法比較簡單，用紫砂壺、飄逸杯、蓋碗都可以沖泡。因黑茶壓制較緊，比較耐泡，所以沖一、二泡時，注入開水可以稍停頓幾十秒再倒出茶湯。五、六泡時因茶葉已逐漸散開，此時開水一注入應(yīng)馬上倒出茶湯，可以看到湯色較濃，接近黑色。
傳統(tǒng)的飲用方法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火后，濾去茶渣，即可飲用。
在對黑茶的喝法認識后，喝黑茶的時候，都是可以按照以上方法進行，不過需要注意的是，在對黑茶喝的時候，每次也是要適量進行，它每次都是不能過多選擇，否則對身體也是會產(chǎn)生影響，尤其晚上的時候更是要注意這點。
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