夏季老人易中暑怎么辦以及預防方法
夏季老人易中暑怎么辦以及預防方法
炎熱的夏季，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝等出現(xiàn)一系列生理功能改變。那么夏季老人易中暑嗎?下面是有夏季老人防中暑的方法，歡迎參閱。
夏季老人易中暑嗎
1、夏季老人易中暑
老年人，老人的皮膚汗腺逐漸萎縮，且循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，機體散熱不暢，容易中暑。
孕產(chǎn)婦，女性在懷孕或者剛剛生完孩子體力都會大大的消耗的，這時候身體是非常的虛弱的，是出現(xiàn)中暑的高危人群。
嬰幼兒，嬰幼兒身體各系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，體溫調(diào)節(jié)能力差，皮下脂肪又多，對散熱很不利。
心臟病患者，天氣炎熱會加重心臟負荷，尤其是心臟功能不全者，體熱不能及時散發(fā)，很容易中暑。
2、夏季中暑的癥狀
中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。
中暑的癥狀，中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。
3、夏季中暑的急救方法
對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。
夏季中暑食療有哪些
蓮米淮山湯
食材:蓮米(去芯)40克，淮山藥20克，雞內(nèi)金10克，鹽適量。
療效:蓮米味甘性微涼，能清心醒脾、澀精止帶;淮山藥味甘性平，能健脾補肺、益腎強陰;雞內(nèi)金味甘性寒，有消食健胃、澀精止遺之效。本湯清淡爽口，可溫腎助陽、固澀止帶，適用于心煩失眠、腰酸冷痛者，特別適合白帶稀薄量多的女子與有遺精癥狀的男子食用。
鯽魚冬瓜湯
食材:鯽魚1條，冬瓜100克，海帶30克，姜片、蝦皮、鹽適量。
用法:將鯽魚剖腹去內(nèi)臟，并去腮刮鱗后洗凈，冬瓜切片，海帶泡發(fā)洗凈切塊，在鍋內(nèi)放入姜片并加入適量清水煮沸，加入冬瓜、海帶、蝦皮后煮沸10分鐘，放入鯽魚后再煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可。每日1次。
療效:冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水、消腫解毒、生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水、養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃、利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，適合多數(shù)人食用，體虛者尤佳。
夏季中暑的注意事項有哪些
越吃涼食越易中暑，中醫(yī)認為“暑毒外蒸”，應多吃溫、軟的食物，避免過度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑。
喝涼茶不當易中暑，一般而言，涼茶屬于祛邪之品，如果體內(nèi)無邪，就不適合飲用。在炎熱的夏天，人體容易出汗而損傷正氣，服用苦寒的涼茶就會使“虛者更虛”，甚至傷及脾胃，影響營養(yǎng)精微的吸收，增加中暑的幾率。特別是老人和小孩都不太適合服用過多涼茶。
關窗睡覺易中暑，在夏季高溫下，人體內(nèi)的熱量散發(fā)受到阻礙，周圍的熱量也會反向輻射于人體;當高溫悶熱時，汗水更是不忍離開人體，附著在表皮上難以被蒸發(fā)掉，從而導致體熱很難散失。
太陽剛落山遛彎易中暑，太陽剛剛落山時的氣溫并不比中午低，喜歡傍晚外出遛彎的中老年人需格外警惕中暑的危險。傍晚時分的高溫主要源自于眾多熱源的集中散熱。吸收了一天熱量的建筑物此時正釋放熱量，大量的熱輻射會提升環(huán)境溫度。
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