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      冬季壯陽補(bǔ)腎吃什么好

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      冬季壯陽補(bǔ)腎吃什么好

        人都知道冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)間,那么冬季怎么進(jìn)補(bǔ)呢?冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

        冬季壯陽補(bǔ)腎的藥膳

        四神煲豆腐鍋

        【原料】芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

        【做法】1.芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。2.豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾干。

        3.香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。4.炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。5.燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時(shí)。

        【功效】遺精早泄的患者。

        食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過一定的膳食選擇可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽和補(bǔ)腎等功效,它們對(duì)性欲、性反應(yīng)性行為能產(chǎn)生有利的影響。

        枸杞淮山海參湯鍋

        【原料】淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

        【做法】1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。2.海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。

        【功效】益腎強(qiáng)精。

        【禁忌】外感風(fēng)邪者(有傷風(fēng)感冒者)勿服。

        枸杞甲魚湯鍋

        【原料】甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。

        【做法】1.將甲魚去內(nèi)臟洗凈切塊,再用開水去血水后瀝干。2.將上述材料洗凈后,全部放入燉鍋內(nèi),加入適量水份,以小火慢燉三小時(shí)。

        【功效】補(bǔ)養(yǎng)肝腎,對(duì)腎虛遺精有效。

        【禁忌】消化不良,食欲不振者勿服。

        豬肚三神湯鍋

        【原料】蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

        【做法】1.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí),再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。3.放入燉鍋中,文火燉熟后三小時(shí)。

        【功效】益腎固精,養(yǎng)心安神。

        【禁忌】感冒有發(fā)熱現(xiàn)象、咽喉痛者不宜。

        豬腰煲杜仲鍋

        【原料】豬腰一個(gè)、杜仲三十克。

        【做法】將原料放入燉鍋內(nèi)加水,煲湯食服。

        【功效】肝腎不足、精氣虧虛的陽痿。

        冬季壯陽補(bǔ)腎的秘訣

        1、適量飲水

        通常人們認(rèn)為,只要天氣干燥就容易上火,必定要通過多補(bǔ)充水分來消除人體的燥火。如果在冬季干燥寒冷的情況下多飲水,腎就得加大工作強(qiáng)度,不停地工作,就會(huì)給腎增加額外負(fù)擔(dān),腎臟比較疲勞,直接影響到腎臟功能。中醫(yī)認(rèn)為,通過利弊關(guān)系比較,在敗火與保腎兩者之間,保腎才是關(guān)鍵。一般來說,每天應(yīng)保證飲水量在1800ml以上,每次200ml左右就可以。

        2、巧吃枸杞

        《本草綱目》記載:枸杞子“能使氣可充,血可補(bǔ),陽可生,陰可長,火可降,風(fēng)濕可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

        3、常吃豆

        大豆和腎有密切的關(guān)系,大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂,就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份,可以抑制抗衰老。

        4、踮腳尖

        每日踮腳尖,補(bǔ)腎又養(yǎng)生。工作間隙做些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運(yùn)動(dòng),或用空拳輕輕叩擊頭部,不僅能解除頸部肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應(yīng),健腦提神,治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。

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