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      護(hù)肝養(yǎng)生茶怎么泡

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        春夏之交,氣候變化比較大,容易讓肝起伏不定,會出現(xiàn)氣虛,疲累,那么泡什么茶養(yǎng)肝呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

        養(yǎng)肝養(yǎng)生茶的泡法

        一、生地黃糖茶

        材料:生地黃及黃砂糖各5克,白術(shù)10克。

        功效:白術(shù)助生津,補(bǔ)氣增血及改善倦怠,生地黃可保肝強(qiáng)心,滋陰,黃糖補(bǔ)肝暖胃,活血化瘀。

        做法及用法:將藥材置于保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鐘后,加黃糖拌勻即可,每天喝1--2壺。

        二、黑糖地瓜湯

        材料:切塊地瓜30--50克,山藥10片,黑糖5--10克,姜汁5c.c。

        功效:地瓜益氣,調(diào)理倦怠補(bǔ)虛勞,山藥強(qiáng)腎健脾,黑糖散寒,姜可促進(jìn)血液循環(huán)。

        做法及用法:將地瓜,山藥置于碗中,加500--750c.c水后用電鍋蒸熟,再加黑糖,姜汁調(diào)味每天吃1碗。

        三、蜂蜜柴胡飲

        材料:柴胡20克,到手香五片,蜂蜜1--2茶匙。

        功效:柴胡疏肝解郁,提升免疫力,治感冒發(fā)熱,到手香助行氣消腫,蜂蜜護(hù)黏膜,解毒消炎。

        做法及用法:將藥材置于保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鐘后,加入蜂蜜即可飲用,每天喝12壺。

        四、板藍(lán)麥芽茶

        材料:板藍(lán)根10克,菊花10朵以及麥芽糖約一茶匙。

        功效:板藍(lán)根抗細(xì)菌,病毒入侵,緩發(fā)燒頭痛,菊花清熱明目,麥芽糖清肺潤喉,消疲勞,增免疫力。

        做法及用法:將藥材置于保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鐘,再加麥芽糖拌勻,每天喝1--2壺。

        養(yǎng)肝的食物

        1、大豆及豆制品

        含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,對肝臟修復(fù)非常有益。

        2、海鮮類

        如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強(qiáng)免疫功能,有利于修復(fù)受損的肝組織細(xì)胞。

        小提示:烹調(diào)要得當(dāng),否則可能會引起食物中毒。蒸煮溫度要達(dá)到100攝氏度,加熱時間要在半小時以上。

        3、含鉀豐富的食物

        海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子。

        4、高蛋白食物

        動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。

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