受寒感冒怎么辦
受寒感冒怎么辦
雖然夏季并不寒冷,但也是感冒的高發(fā)季節(jié),注意是人們突然受寒引起的,尤其是頻道出入空調(diào)房,那么,受寒感冒怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
受寒感冒的緩解措施
1、吃西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱?!兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
2、吃甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
3、吃荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
4、喝姜茶
生姜1塊、帶須大蔥1根、紅棗5顆、紅糖35克。選用老姜,去皮,壓扁切碎;蔥須和蔥白切段,將老姜、蔥白、蔥須、紅棗一起放入鍋加水煮開后,放入紅糖,文火熬15分鐘即可。對于輕微的風寒感冒,一般喝一次就會好,感冒較重者建議連續(xù)喝三天。
5、做運動
經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人,會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅(qū)散寒濕的作用。適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達到祛寒的效果。
6、做熱療
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等;民間都有不少祛寒的方法,這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。
受寒感冒的禁忌食物
1、咸寒食物
有中醫(yī)曾認為類似咸魚,咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽,食用后容易導致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮,從而導致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀,容易產(chǎn)生痰,刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風寒型感冒患者應禁忌咸寒食物。
2、甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運化,使痰濕相應滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應禁食。
3、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰 不易咳出?;鹦匝咨希诡^痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。
4、興奮食物
酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮,增加能量和營養(yǎng)素消耗,使抵抗力 減弱,不利于康復,且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用,故感冒病人應忌食興奮食物。
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