適合女性養(yǎng)生的中藥有哪些
適合女性養(yǎng)生的中藥有哪些
中醫(yī)有幾千年的歷史，女性在平時(shí)可以吃一些中草藥，可以緩解身體的一些不適，那么女人養(yǎng)生適合吃什么中草藥好呢?喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
適合女性吃的養(yǎng)生中藥
當(dāng)歸、薏仁適用青春期
青春期女性常見(jiàn)的問(wèn)題有和帶下病。由于此時(shí)子宮剛開(kāi)始發(fā)育，功能還不穩(wěn)定。加上正處于求學(xué)階段，精神壓力大，生活環(huán)境變化大，還有生活不規(guī)律，就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、、等病癥。
當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸還可促進(jìn)分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營(yíng)養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤，月經(jīng)錯(cuò)后、可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、色淡，可配伍炙黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥煎水服?；蜻x用中成藥。
帶下異常一般多由引起。常見(jiàn)帶下色白或淡黃，質(zhì)黏稠，無(wú)臭氣，且綿綿不絕，面色發(fā)白或萎黃，四肢不溫，神疲食少?？蛇x用補(bǔ)脾要藥薏苡仁、白術(shù)等配伍山藥、蒼術(shù)、茯苓等健脾利濕藥一起煎水服用。或選用中成藥(片、顆粒)、等治療。
產(chǎn)后多用、益母草
婦女產(chǎn)后多因分娩時(shí)產(chǎn)創(chuàng)和失血，導(dǎo)致和血淤。
產(chǎn)后血虛多表現(xiàn)為，大便困難，缺乳，手足等。為補(bǔ)血佳品，可用15克配以其他補(bǔ)氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。注意阿膠應(yīng)烊化后加入藥液中服用。也可選用、阿膠當(dāng)歸合劑。
產(chǎn)后血淤型有，發(fā)熱，不盡等癥。益母草是產(chǎn)后最好的中藥，取20克加丹參15克、當(dāng)歸15克、川芎10克，煎水服。或可選用中成藥或。
更年期用葛根、藏紅花
女性進(jìn)入更年期會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、煩躁、、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在30—40歲的白領(lǐng)女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤?，既能減緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。
葛根中富含黃酮類(lèi)化合物，對(duì)雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成的功效，還可防止頭發(fā)干燥、變白。藏紅花有“女性保護(hù)神”的美譽(yù)，對(duì)、月經(jīng)不調(diào)、、煩躁等有很好的療效。
日常可用10克左右的當(dāng)歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來(lái)的癥狀。因甘草味甜，與當(dāng)歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。此外，還可取當(dāng)歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯放入當(dāng)歸水中慢熬半小時(shí)至湯稠米開(kāi)即成當(dāng)歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開(kāi)粥稠即做成葛根粥食用。
女性喝中藥的注意事項(xiàng)
1、喝中藥時(shí)選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，對(duì)中藥更是如此。服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)定。大多數(shù)藥物宜在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用，可以減輕藥物對(duì)胃黏膜的直接刺激。
2、運(yùn)用中藥時(shí)，講究四氣五味，根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來(lái)配伍組成方劑。空腹服藥時(shí)，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對(duì)胃黏膜造成一定的損傷。
3、不同類(lèi)型的中藥，服用時(shí)間也不同。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥。眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥。瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲(chóng)藥宜空腹服。安神類(lèi)藥宜睡前服用。
4、宜少食豆類(lèi)、肉類(lèi)、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負(fù)擔(dān)，影響疾病恢復(fù)。脾胃虛的病人，更應(yīng)少食該類(lèi)食物。
5、熱性疾病應(yīng)禁食或少食酒類(lèi)、辣味、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等，因酒類(lèi)、辣味食物性熱，魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)食物有膩滯、生熱、生痰作用，食后助長(zhǎng)病邪，使病情加重。
6、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收斂作用，會(huì)影響藥物解表透疹功效。
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