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      內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

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      內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

        內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響人的身體健康,那么內(nèi)分泌失調(diào)的怎么辦呢?下面小編帶你了解內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法,希望對(duì)你有幫助!

        內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

        人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素在正常情況下是保持平衡的,這些激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能。一旦平衡被打破,那就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀出現(xiàn)。對(duì)于女性而言,內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有:

        1、肌膚惡化:女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時(shí),臉上都可能長(zhǎng)痘痘,這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過(guò)盛,無(wú)法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑,面色發(fā)暗,也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

        2、婦科疾病:下丘腦-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會(huì)影響正常的生理周期,甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

        3、乳房疾?。喝榉棵浲?、乳腺增生等乳房疾病與體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān),如雌激素水平增高或相對(duì)增高,或乳腺組織雌激素受體對(duì)雌激素敏感度增高等。

        4、體毛過(guò)多:男性的雄性素較多,女性的雄性素較少,因此男女雙方各自擁有不同的特征。如果內(nèi)分泌失調(diào),女性雄性激素分泌過(guò)多,就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。

        5、早衰白發(fā):內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色自然會(huì)烏黑靚麗;反之,白發(fā)就隨之叢生。

        6、脾氣急躁:性格突然變得很暴躁,遇到一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆,很可能是內(nèi)分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進(jìn))導(dǎo)致的。

        7、肥胖:肥胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)各種代謝性疾病。

        8、不孕癥:各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙都會(huì)直接造成分泌失調(diào)性不孕,主要包括雄激素過(guò)多,雄激素缺乏,雄激素功能異常等疾病。

        那么內(nèi)分泌失調(diào)在日常生活中要如何調(diào)理呢?內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法,一起來(lái)看看。

        內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

        1、簡(jiǎn)易調(diào)理法

        (1)提高睡眠質(zhì)量,增強(qiáng)體質(zhì)。

        (2)多吃紅棗,少吃海帶紫菜等富含碘的食物。

        (3)月經(jīng)前一周是痘痘高發(fā)期,不要試圖用化妝品掩蓋,宜選擇清爽的保養(yǎng)品。

        (4)服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力、調(diào)整胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。

        (5)清晨起床后喝一杯淡鹽水,可清腸排毒,修護(hù)腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力且同樣促進(jìn)排毒的功效。

        2、中藥療法

        中藥對(duì)調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手,調(diào)理女性各臟器功能,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除體內(nèi)瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

        3、健康飲食法

        飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果,以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)。

        4、不要熬夜

        睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝嚴(yán)重失調(diào),而常常熬夜、生活作息不規(guī)律的女性朋友更是衰老得飛快,身體健康更是隨之受到影響,自然非常容易紊亂內(nèi)分泌。因此,一定要堅(jiān)決杜絕熬夜,每天至少睡足8個(gè)小時(shí),才能夠維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

        5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

        人體的動(dòng)與靜要結(jié)合得恰到好處,才能夠維持身體健康。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,就可以足夠消化身體多余的熱量,幫助減輕體重,促進(jìn)身體的新陳代謝,從而使身體遠(yuǎn)離內(nèi)分泌問(wèn)題的困擾。因此,千萬(wàn)不要再找借口偷懶嘍。

        內(nèi)分泌失調(diào)的治療

        臨床上內(nèi)分泌治療方法比較多,針對(duì)不同的病因、癥狀及體質(zhì)嚴(yán)重程度,會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)方法。通常對(duì)激素分泌過(guò)多造成的功能亢進(jìn)以抑制、消減為原則??梢圆扇∈中g(shù)切除內(nèi)分泌造成的腫瘤,或用藥物抑制激素的分泌和合成。對(duì)激素分泌過(guò)少造成的失調(diào),原則上是補(bǔ)充其不足,包括補(bǔ)充生理劑量激素、器官移植等。

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。


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