肝病春天的養(yǎng)肝方法
肝臟的重要性大家都是知道的，在平常的時(shí)候要時(shí)刻注意養(yǎng)護(hù)肝臟，這樣才能讓肝臟比較健康。那么肝病春天怎么養(yǎng)肝?下面小編帶你一一了解!
肝病春天的養(yǎng)肝方法
1、肝病春天養(yǎng)肝在飲食上“宜甘減酸”
春天是肝旺之時(shí),多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢,損傷脾胃和人體正氣,所以春季“宜甘減酸”,還應(yīng)注意少食辛辣,多吃青菜、水果等滋潤(rùn)食物,可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。這樣既有利于養(yǎng)肝,又能固護(hù)脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜,像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等,以養(yǎng)陽(yáng)斂陰,養(yǎng)肝護(hù)脾。
另外,清明前后,正是采摘新茶的季節(jié),是品嘗“明前茶”的大好季節(jié)。“明前茶”有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。但肝病患者應(yīng)注意飲茶以淡茶為宜,不可飲用大量濃茶。
2、肝病春天養(yǎng)肝在進(jìn)補(bǔ)上宜“清”與“平”
到了晚春時(shí)節(jié),氣溫日漸升高,飲食更要注意清淡,不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。此階段更不能盲目使用溫補(bǔ)藥物,因?yàn)闅鉁厣仙?溫補(bǔ)藥會(huì)加重身體內(nèi)熱,即使是體質(zhì)虛弱的患者,也應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為原則。
鑒于肝病患者的病情往往會(huì)在春季加重,春季要加強(qiáng)對(duì)肝病的治療。在藥物的選擇上,醫(yī)生同樣需要顧及到春季肝臟的病理變化特點(diǎn),酌情選用藥物。
3、肝病春天養(yǎng)肝重在疏肝健脾
春季五行屬“木”,“木”講究“條達(dá)”;“木”主肝,肝需要疏泄,因而通常說(shuō)春氣通肝。如果肝氣郁結(jié),不僅容易誘發(fā)精神疾病,而且,按照五行相生相克的原理,“木”克“土”,而“土”主脾,因此,如果肝火太盛,就會(huì)傷脾,導(dǎo)致脾虛,而脾又主管運(yùn)化,如果運(yùn)化不好,身體的功能都會(huì)受到影響,相反,如果脾旺,則不受邪。“因此,春天最重要的是養(yǎng)生法則是疏肝健脾。”
春季為何總易發(fā)肝病
中醫(yī)認(rèn)為四時(shí)之中,春屬木,因?yàn)榇杭救f(wàn)物生發(fā),與木的生長(zhǎng)相類(lèi)似。“五臟”之中,肝亦屬木,因肝喜調(diào)達(dá),與木的特性也相類(lèi)似,因此春季宜養(yǎng)肝。慢性肝病的發(fā)展過(guò)程稱(chēng)為“三部曲”,即慢性肝炎-肝硬化-肝癌。第一階段是慢性肝炎,病情進(jìn)一步發(fā)展到了第二階段就是肝硬化,肝硬化如果沒(méi)有很好的控制,并且還在進(jìn)展,有一少部分人會(huì)發(fā)展成肝癌。
慢性肝炎、肝硬化和肝癌患病人數(shù)呈金字塔型,慢性肝炎人數(shù)最多,相對(duì)慢性肝炎來(lái)說(shuō)肝硬化是少的,相對(duì)肝硬化而言肝癌是少的。我們之所以非常重視慢性肝炎治療,就是為了能夠盡可能控制疾病的進(jìn)展,慢性肝炎階段不讓往肝硬化發(fā)展,到了肝硬化不往肝癌發(fā)展,需要我們?cè)趺醋?兩方面:第一要治療,要到專(zhuān)科醫(yī)院找專(zhuān)科大夫看病、治療。第二要注意養(yǎng)生保健,重視養(yǎng)肝護(hù)肝。所以養(yǎng)肝護(hù)肝指的慢性肝炎病人的日常保健。
春季養(yǎng)肝要注意些什么
漫長(zhǎng)的嚴(yán)冬過(guò)去了,春天的腳步悄悄來(lái)臨,天氣轉(zhuǎn)暖,風(fēng)和日麗,萬(wàn)物吐翠,自然界逐漸呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象,許多肝病患者也走出戶外,在享受大自然的同時(shí),需要提醒病友們,春天也是最適宜保肝的季節(jié),依據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué),四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝也是木性,因而春氣通肝,春季也最易使肝旺。
首先,要注意休息,適量運(yùn)動(dòng)。春天時(shí)人們?nèi)菀桌Ь?肝病患者要依據(jù)身體的需要,保持充足的睡眠,現(xiàn)代的人們生活節(jié)奏快,工作壓力大,熬夜成為家庭便飯,其實(shí)這種陰陽(yáng)顛倒的生活習(xí)慣對(duì)于肝臟的損害尤其嚴(yán)重。
一般熬了夜的人大多雙目赤紅,這是肝火上升的癥狀。長(zhǎng)期如此,必然傷肝?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“人臥血?dú)w于肝”,而在春季應(yīng)“夜臥早起”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。流經(jīng)肝臟血流量的增加,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝,從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
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