烏龍茶有減肥的功效
烏龍茶有減肥的功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下烏龍茶有減肥的功效吧。
烏龍茶有減肥的功效
喝黑烏龍茶是可以減肥的,黑烏龍茶的某些成分既可以有效抑制體內(nèi)脂肪的吸收,同時還能夠有效的分解脂肪,因此具有了其他茶葉類型不具備的減肥效果。常喝黑烏龍茶能夠促進身體代謝循環(huán),促進胃腸蠕動,縮短排便的時間,因而達到減肥瘦身的目的。
而且還曾有人通過飲用黑烏龍茶在半年內(nèi)就成功的減重76斤,成為了一個非常棒的減肥瘦身的例子,并且通過體重的控制成功了擺脫了三高的問題,讓自己的形象和健康都得到了較大的維護。
烏龍茶的功效與作用
一、保健功能
1.消除危害美容與健康的活性氧;
2.每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏;
3.飲用烏龍茶能瘦身;
4.抗腫瘤、預(yù)防老化功效。
二、改善聽力
烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性,消除細胞中的活性氧分子等功效。 中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。
對男性聽力的保護作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用,但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
三、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
經(jīng)常喝烏龍茶的人,身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人減肥的效果比男人顯著。烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。
四、藥療價值
烏龍茶作為中國特種名茶,除了與一般茶葉具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
烏龍茶減肥喝法
實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
在東方飲食中,烏龍茶十分常見,這也很便于我們通過喝烏龍茶來減肥,而意大利人也很喜歡以此來作為飲品。其實,除了喝,烏龍茶還可以作為烹調(diào)食材,與其他食品搭配,炮制出風味一流的小吃菜肴哦!
烏龍茶風味減肥餐
烏龍茶果凍
1、300cc的無糖黑烏龍茶(超市便利店有售)放到鍋中煮沸,放入果凍粉或明膠溶解后,放置在常溫下,等熱氣賽去。
2、然后將烏龍茶倒入小杯子中,放到冰箱中冷凍,待果凍凝結(jié)后取出,加煉乳或蜂蜜伴著吃。
烏龍茶煮肉
1、將600克的豬里脊肉(去掉脂肪部分)放到鍋中,放點京蔥和烏龍茶茶葉,加點水,用小火熬煮1小時。
2、掉湯汁,加100cc醬油、100cc醋、200cc的水,4勺砂糖,再次慢慢熬煮,煮好后就能作為菜肴來伴著米飯吃。
烏龍茶冰淇淋
1、在鍋中加入250cc牛奶、60cc鮮奶油和適量的烏龍茶茶葉,用小火煮一下。
2、碗中打入3個雞蛋黃,加50克精制砂糖,攪拌成泡。
3、所有材料混合,攪拌均勻后關(guān)火,倒入碗中,放在冰水里降溫。
4、到冰箱中冷卻,當慢慢開始凝固后,取出,讓空氣進入到雪糕中,再放回冰箱繼續(xù)凝固,如此來回重復4-5次就可以食用了。
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