腹瀉的早餐飲食方法
腹瀉的早餐飲食方法
腹瀉一般分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種，在腹瀉期間如果吃了不合適的食物會(huì)加重腹瀉。下面小編帶你了解腹瀉的早餐飲食方法，希望對(duì)你有幫助!
腹瀉的早餐飲食方法
1、大蒜
大蒜對(duì)拉肚子有很好的預(yù)防作用,因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?可以殺死一些有害的細(xì)菌,起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉,建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。
2、多喝水
許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點(diǎn)加鹽的白粥,既補(bǔ)充了體力,同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。
4、香蕉
正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉,而疾病導(dǎo)致的拉肚子,那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。
6、糙米湯
米湯對(duì)于拉肚子來(lái)說(shuō)是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
7、生姜
生姜性溫?zé)?盡量生食,避免煎炸。主食要以稀飯為主,不要進(jìn)食涼性、油性的食物或者水果。
8、小米粥
搭配少量咸菜或者是咸鴨蛋(少吃黃),清湯面條也可。
注意:甜食會(huì)加重腹瀉!嚴(yán)重階段盡量不要吃面包!開(kāi)始幾天一定要堅(jiān)持住,基本一周就會(huì)減輕,在這期間不要亂吃食物,否則容易前功盡棄!
9、桃子
喜濕潤(rùn),惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物,這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
10、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等,能提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
11、橙子
具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
拉肚子不能吃什么
1、寒性果蔬
拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物,這類(lèi)食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纖維果蔬
不少人有這種觀(guān)點(diǎn),就是拉肚子是應(yīng)該吃一些容易消化的蔬菜。事實(shí)上這種觀(guān)點(diǎn)是不對(duì)的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類(lèi)等多纖維蔬菜,吃了不僅不會(huì)有助于調(diào)理腸胃,反而會(huì)加重病情。另外,蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜,也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
3、難消化食物
拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運(yùn)化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、糯米等。
4、利氣消食食物
拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物,這類(lèi)食物可損傷正氣、加重身體虛寒,不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
腹瀉如何治療
1、糾正不良飲食習(xí)慣進(jìn)食足量食物.多食粗纖維含量高的食物,養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣.飲水量應(yīng)達(dá)每日3000ml.
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣生活起居要有規(guī)律,要積極參加體育活動(dòng),保持樂(lè)觀(guān)的精神狀態(tài),也可有助于改善消化道的功能.
3、止瀉只是一種對(duì)癥治療,病因治療才是根本.因此,止瀉補(bǔ)液的同時(shí),切勿忽視對(duì)原發(fā)病的治療.如果是感染性腹瀉,應(yīng)選用敏感抗生素控制感染;如果是消化不良所致,應(yīng)從調(diào)理飲食入手;如果是胃腸功能紊亂引起的,可選擇調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物及鎮(zhèn)靜劑等等.
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