夏天來了，是作溫暖女人的好時候，到了夏天，是向濕、寒、瘀、毒告別的好時候!。下面由學習啦小編為大家介紹夏天喝姜茶的功效，希望能幫到你。

　　夏天喝姜茶的功效

　　1、緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和惡心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀,來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　2、促進消化

　　生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶,再適合不過。

　　3、消炎止痛

　　除了幫助消化外,生姜中所含有的鎂,還有消炎鎮(zhèn)痛的作用,有助于緩解肌肉酸痛,以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適,最重要的是,生姜非常容易取得,可說是居家保健最理想的食材。

　　4、通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　5、改善血液循環(huán)

　　姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸,有助于恢復和改善血液循環(huán),防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發(fā)生的風險。

　　6、緩解生理期不適

　　而以漢方醫(yī)學醫(yī)來說,生姜有溫經(jīng)散寒的作用,月經(jīng)來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,也有放松肌肉、減緩痛經(jīng)的效果。

　　7、增強免疫系統(tǒng)

　　生姜中所富含抗氧化劑姜辣素,有殺菌效用,被人體食用消化吸收后,有助于增強人體免疫力,防止多種疾病的發(fā)生。

　　8、舒解壓力

　　此外,姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為,姜茶茶濃郁的芳香氣味,和這種治療方式的效果密不可分。

　　紅糖姜棗茶適合那些人喝

　　每年從立夏的第一天開始每天早上和紅糖姜棗茶，一直喝到入伏的頭一天，對體寒怕冷，祛寒濕的人群效果最好。最適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，丟可以常喝。寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼涼的，身上有些地方容易疼痛，如小腿還有肚子會痛，而且是冰涼冰涼的痛。

　　營養(yǎng)師小韓告訴您紅糖姜棗茶什么時候喝 　紅糖姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。古人云;“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜等于吃砒霜”因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完紅糖姜茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝紅糖姜棗茶。很多人以為姜茶只適合女性喝，其實也是非常適合男性朋友的。以前有句古話說，男子不可一日無姜。

　　紅糖姜棗茶怎么做

　　我們可以自制紅糖姜棗茶，做法特別簡單。每次取生姜3—5片，大約5—10克，紅棗6顆，枸杞一把，花椒十幾顆，紅糖適量，用沸水煮成淡紅色即可。紅糖姜棗茶最好要趁熱喝，因為“空調病”多為肺胃受寒，一定要喝熱紅糖姜棗茶散寒氣，幫助身體出汗，有效的排毒，增強免疫力。紅糖姜棗茶應注意不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。