老年有什么養(yǎng)生茶配方
老年有什么養(yǎng)生茶配方
老年人閑來無事,泡壺養(yǎng)生保健茶,可邀知心朋友,邊閑聊,邊品茶,心情快樂又保健。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年養(yǎng)生茶配方,希望能幫到你。
老年養(yǎng)生茶配方
1、綠茶:含茶坨酚,抗癌,可使癌細(xì)胞不分裂。含氟:可固齒防蛀牙,消菌斑。含茶甘寧,可提高血管韌性,使腦血管不易破裂。但饑則不宜飲,空心更不宜飲,飽食后飲二三杯,則不可少。茶水少飲,最能養(yǎng)脾。
2、桂圓八寶茶:桂圓、紅棗、菊花、枸杞、桔梗、山楂、茶葉、冰糖。功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,美體瘦身減肥。
3、桂圓益生茶:枸杞、山楂、紅棗、單晶、桂圓。功效:改善健忘、助眠、防皮膚干燥、手足冰冷,可補(bǔ)血益氣,體弱血虛者飲用佳。
4、美容養(yǎng)顏茶:紅玫瑰、山楂、千日紅、紅棗、桔梗、枸杞、好茶葉、冰糖。功效:養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,美容滋潤,減緩衰老。
5、清火冰茶:上等茶葉、菊花、紅棗、桔梗、枸杞、山楂、蓮子心。功效:生津止渴,潤燥,去痰止咳。
6、銀杏降脂茶:銀杏葉、梅干、陳皮、決明子、黃金菊、山楂、枸杞、冰糖。功效:降脂減肥瘦身。
7、排毒養(yǎng)顏茶:黃金菊、金銀花、草決明、金蓮花、紅棗、枸杞、冰糖、普洱茶葉。功效:排毒養(yǎng)顏。
8、羅漢果茶:羅漢果。功效:清熱止咳、利咽喉、潤腸胃。
9、減肥美容茶:荷葉、勿忘我、百合花、山楂、桔梗、枸杞、單晶。功效:減肥降脂美容。
10、明目茶:枸杞、菊花、桂圓、桑葉。功效:清肝明目,益氣生津。
11、蓮心茶:蓮心、甘草。功效:降火氣,消煩燥,助眠、降血壓。
12、石斛冰茶:石斛、冰糖。功效:養(yǎng)陰清熱,生津益胃。
13、甘棗麥茶:甘草、大棗、小麥。功效:安神助眠。
14、補(bǔ)心茶:酸棗仁、芡實(shí)、龍眼肉。功效:補(bǔ)心安神。
15、金橘茶:金橘煎湯泡茶。味甘溫、理氣解郁化痰。對心律失常、高血壓、血管硬化者飲用佳。書里看世界,茶中品人生。請老年朋友根據(jù)自己身體情況選擇飲用,僅供參考。
16、茅巖莓茶:原料:茅巖莓茶2-4小包,用法:將茅巖莓茶放在保溫杯里用沸水沖泡,勺子壓一壓。放在茶壺里煮效果更佳。功能:清咽潤喉,改善睡眠,調(diào)理腸胃,保護(hù)心腦。
夏季喝什么茶好
1、金銀花茶
金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細(xì)胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng),瞬間美白;能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補(bǔ)充水分,有效抵抗各種皺紋。
飲用方法:每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦??勺眉颖腔蚍涿埏嬘?。
2、桂圓紅棗枸杞茶
對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因?yàn)槎喑怨饒A肉可增強(qiáng)記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血,充實(shí)腦力的功效。
飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。
3、蜂蜜加紅茶
蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃,反而會起到保護(hù)的作用,還能清除腸道內(nèi)的油脂,所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病,卻還是臉上長痘痘,有可能是便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、或油脂分泌過旺所引起的,長期喝紅茶加蜂蜜,這些問題都能解決,主要是堅(jiān)持。
飲用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過后一直到晚上9點(diǎn),就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃飯,但要堅(jiān)持長期喝,這是最健康的減肥方法了。
4、桂花茶
桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬于辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是適合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶:桂花茶 適合脾胃虛弱的人群
沖泡桂花的量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點(diǎn)水,讓花和茶都充分滋潤一下,最后再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢,安心寧神。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花飲用。
沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。
6、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。
7、普洱茶
鏟除脂肪平小腹 中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。