女人吃辣椒的10大好處介紹
辣椒，為茄科草本植物辣椒及共變種的果實。很多覺得它不是蔬菜，其實它一種辛辣蔬菜。很多人為了給菜肴增加辣味都會加點(diǎn)辣椒，特別是女性，喜歡吃辣椒。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人吃辣椒的好處，希望能幫到你。
女人吃辣椒的好處
1、開胃消食。辣椒能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲。
2、保護(hù)心臟。經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。
3、抵抗癌癥。辣椒素能加速癌細(xì)胞死亡，而不會損害健康的細(xì)胞。
4、對糖尿病有利。對于1型糖尿病的某些癥狀，辣椒素可起到減輕的作用。
5、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、降低血壓。實驗發(fā)現(xiàn)，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機(jī)制還不是十分清楚。
7、暖胃驅(qū)寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒。
8、促進(jìn)血液循環(huán)。辣椒有一定的藥性，因此能“除風(fēng)發(fā)汗，行痰，除濕。”用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，就是能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
9、肌膚美容。辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會火上澆油。
10、止痛散熱。辣椒性溫，能通過發(fā)汗降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì)，使人對疼痛的感覺減弱。
辣椒的營養(yǎng)價值
1、辣椒中含有豐富的維生素C、β—胡蘿卜素、葉酸、鎂及鉀。
2、辣椒含辣味成分，主要為辣椒堿、二氫辣椒堿。另含揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、鈣、磷，豐富的維生素C、胡蘿卜素及辣椒紅素。
3、辣椒的維生素C含量在蔬菜中具有第一位，是西紅柿的7-15倍，而且其中的胡蘿卜素、維生素B、鈣、鐵等微量元素含量也很高，營養(yǎng)價值豐富。
4、每100克的辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg， 而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能，因此辣椒的營養(yǎng)是很豐富的。
吃辣有什么負(fù)面影響
過度刺激胃黏膜
過量吃辣胃黏膜容易高度充血、蠕動加快，出血胃痛和腹瀉等問題。
加重上火現(xiàn)象
陰虛和熱性體質(zhì)的人常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、易煩躁等，吃辣會加重這些現(xiàn)象，還會引起過敏和出血。
加重痔瘡和皮炎
吃辣刺激皮炎加重，并且腸道高度充血使痔瘡也加重。除此之外還容易因?qū)е路螝膺^盛，免疫力降低。
小提示
喝水并不能解辣，因為辣椒素屬于脂溶性物質(zhì)，容易和脂肪型的液體結(jié)合。所以啤酒比水解辣效果好，而最好的解辣食物是牛奶。另外，醋解辣同時還能減輕上火現(xiàn)象。
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