桑葉泡腳的功效與作用以及注意事項(xiàng)
桑葉泡腳的功效與作用以及注意事項(xiàng)
泡腳是很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生保健方法，在泡腳的時(shí)候加入中藥更是奇效，桑葉泡腳是很受歡迎的一種泡腳方法，很多人都會(huì)經(jīng)常使用桑葉泡腳。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于桑葉泡腳的功效與作用，希望能幫到你。
桑葉泡腳的功效
桑葉有疏散風(fēng)熱,平抑肝陽(yáng),清肝明目,清肺潤(rùn)燥的功效。桑葉泡腳能夠防三高、降血壓。
桑葉，味甘苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)。桑葉可以增加肝糖原含量，提高血中胰島素水平，提高耐糖能力，有顯著的降糖作用。桑葉還可以增加心肌收縮力和心排血量，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，改善心肌血循環(huán)，減少血管通透性，降低毛細(xì)血管的脆性，降低血壓。
桑葉泡腳的作用
祛熱作用
桑葉性寒，經(jīng)常經(jīng)常用桑葉泡腳或者飲用桑葉茶對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣很有幫助，尤其是上火的朋友，在桑葉泡腳的同時(shí)飲用一杯桑葉茶，治療上火的效果十分明顯，但是需要注意不可經(jīng)常如此，以免一起體內(nèi)寒氣過(guò)重，出現(xiàn)身體不適。
消炎消腫
腳在中醫(yī)里面抑制都是人的第二心臟，首先是腳上血管豐富，其次是腳上有很多年穴位，而且對(duì)應(yīng)著人體內(nèi)的各個(gè)器官，用桑葉水泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)的作用最為明顯，促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)外傷內(nèi)傷引起的水腫都有治療效果，并且桑葉對(duì)金色葡萄球菌和大腸桿菌等菌群具有強(qiáng)效的抑制作用，能預(yù)防感染。
去腳氣
有腳氣的人可以通過(guò)將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用，使體內(nèi)細(xì)胞多余水分被排走，減少腳出汗，治療腳氣。
降低血壓的作用
研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中含有一些物質(zhì)在進(jìn)入人體之后具有降低血壓的作用，例如蕓香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，這些都具有增加心臟的收縮力以及輸出量的效果，同時(shí)對(duì)于心率還有降低的作用。另外，還具有擴(kuò)張冠狀血管以及改善心悸循環(huán)的作用，從而起到降低血壓的效果，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
降血糖的作用
桑葉中所含有的蛻皮甾酮進(jìn)入身體之后具有降低血糖的作用，并且還能夠有效的促進(jìn)身體多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化成為糖原，但是對(duì)于正常所需要的血糖卻不會(huì)造成影響。不僅僅不會(huì)危害身體健康，反而對(duì)于一些血糖過(guò)高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。
桑葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20~30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
5、桑葉泡腳前要煎煮
桑葉性寒，在泡腳時(shí)最好是先將桑葉進(jìn)行煎煮，降低其寒性，以免引起虛寒之癥。
6、女性不宜用桑葉泡腳
桑葉泡腳不適合經(jīng)期的女性，經(jīng)期容易引起宮寒，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
7、時(shí)間不宜太長(zhǎng)
桑葉泡腳不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，一次也不宜泡太久，以免引起身體出現(xiàn)寒癥。
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