男人腎虛腰痛吃什么好食譜推薦
男人腎虛腰痛吃什么好食譜推薦
上了年紀(jì)之后,不少男人會(huì)有腎虛腰痛的癥狀,那么腎虛腰痛吃什么好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于男人腎虛腰痛的飲食指南,希望對(duì)你有幫助。
男人腎虛腰痛吃什么好
1、栗子。栗子性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
2、核桃仁。核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛?!侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽(yáng)強(qiáng)),故能緩解腎虛。
3、羊肉。羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽(yáng),補(bǔ)精血,可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
4、枸杞。枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。
5、豬腎。豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
6、淡菜。淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
適合男人腎虛腰痛吃的食譜
1、枸杞子豬腰粥。枸杞子10g,豬腰子一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥姜食鹽適量,同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的食療作用,適合腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。
2、杜仲腰花。杜仲12g,煎煮后濾過(guò)備用,豬腰子一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用,適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
3、炒核桃仁。核桃仁10g,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
4、茴香燉豬腰。取茴香15克,豬腰一對(duì),蔥、姜,鹽、酒各適量。制法:先將豬腰洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi),用白線縫合剖口后,放人鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
5、棗桃粥。糯米200克,棗(干)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎,健脾益氣,潤(rùn)腸通便的作用,尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
腎虛腰痛,還可以試試補(bǔ)腎的中藥。一是冬蟲(chóng)夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥,有補(bǔ)益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等,可以溫助腎陽(yáng),還有較好的強(qiáng)筋骨,去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子,能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用,或者泡水飲用。
治療腎陽(yáng)虛的中成藥
1、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。該藥是治療腎陽(yáng)虛的千年名方,后世的“地黃丸”系列方劑都是在此方的基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的。金匱腎氣丸適合有腰痛、腳軟、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿頻、腳氣、痰飲、消渴等癥狀的腎陽(yáng)不足證患者服用。該藥的用法是:水蜜丸每次服6克,小蜜丸每次服9克,大蜜丸每次服1丸,每日服2~3次。該病患者在服藥后若出現(xiàn)了口干、大便干結(jié)的癥狀,應(yīng)調(diào)整用藥量或停止服藥。
2、右歸丸
右歸丸在中醫(yī)臨床應(yīng)用上歷史悠久,其有溫補(bǔ)腎陽(yáng),填精止遺之功效,對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰膝酸冷,陽(yáng)痿遺精等癥都有很好的療。右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用比金匱腎氣丸更強(qiáng),較適合年老或長(zhǎng)期患病者服用。該藥的用法和金匱腎氣丸相同。需要注意的是,高血壓患者應(yīng)慎用右歸丸。
3、桂附地黃丸
桂附地黃丸是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加肉桂、附子組成。對(duì)腎陽(yáng)虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、陽(yáng)痿、滑精或女子不孕癥等較為適用。應(yīng)注意的是,方中肉桂屬溫?zé)崴?,不適用于治療有口干舌燥、煩躁氣急、便干尿黃癥狀的糖尿病、慢性腎炎、高血壓、心臟病患者。
4、七味都?xì)馔?/p>
六味地黃丸基礎(chǔ)上加入五味子而成。五味子有補(bǔ)益固澀之功,故七味都?xì)馔柽m用于治療腎陽(yáng)不足所致的虛咳、氣喘、遺精等。
5、濟(jì)生腎氣丸
濟(jì)生腎氣丸具有溫腎化氣、利水消腫的功效,適合有腰膝酸重、小便不利、痰飲喘咳等癥狀的腎陽(yáng)虛水腫證患者服用。其用法同金匱腎氣丸。
6、至寶三鞭丸
至寶三鞭丸,補(bǔ)血生精,健腦補(bǔ)腎。用于腎虛所致體質(zhì)虛弱,腰背酸痛,頭暈,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
7、四神丸
四神丸具有溫腎暖脾、澀腸止瀉的功效,適合有五更泄瀉、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等癥狀的腎陽(yáng)虛衰、脾腎虛寒證患者服用。四神丸是治療五更泄瀉的名方,在臨床上多用于治療因腎陽(yáng)虛衰(命門火衰)而經(jīng)常在凌晨出現(xiàn)的腹瀉。該藥的用法是:每次服用9克,每日服1~2次。
8、青娥丸
青娥丸具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效,適合有腰部疼痛、起坐不利、膝軟無(wú)力等癥狀的腎虧而偏陽(yáng)虛的患者服用。青娥丸的用法是:水蜜丸每次服6~9克,大蜜丸每次服1丸,每日服2~3次。
9、五子衍宗丸
五子衍宗丸具有補(bǔ)腎、益精、收澀的功效,適合有腰痛、尿后余瀝、遺精、早泄、陽(yáng)痿、不育等癥狀的腎中精氣陰陽(yáng)不足患者服用。其用法同金匱腎氣丸。
10、龜鹿補(bǔ)腎丸
鹿補(bǔ)腎丸具有壯筋骨、益氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,適合有身體虛弱、精神不振、腰腿酸軟、頭暈?zāi)垦?、性欲減退、夜尿頻多、健忘失眠等癥狀的腎陽(yáng)虛患者服用。鹿補(bǔ)腎丸的用法是:小蜜丸每次服4.5~9克,大蜜丸每次服6~12克,每日服2次。
腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄铮顺跃哂袦仃?yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
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