青檸檬片泡水的功效及泡法
青檸檬片泡水的功效及泡法
檸檬是世界上藥用價(jià)值最高的水果之一，檸檬水也是最為常見的檸檬吃法，檸檬分為黃檸檬和青檸檬，那么青檸檬片泡水有什么功效和作用呢?以下是小編為你整理有關(guān)于青檸檬片泡水的功效，希望能幫到你。
青檸檬片泡水的功效
1、生津解暑開胃
別看青檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但青檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
2、預(yù)防心血管疾病
青檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
青檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將青檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、抗菌消炎
青檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱青檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容
青檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸。青檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
青檸檬片泡水的方法
1、挑選一個(gè)表面色澤鮮亮的新鮮青檸檬，把表皮清洗干凈，可用食鹽搓一下，因?yàn)橐獛ず?，所以最好仔?xì)洗一下。
2、凍檸檬。把洗凈的檸檬放進(jìn)冰箱里凍兩個(gè)小時(shí)，冷凍過后的檸檬不僅切片時(shí)好切，泡起來口感也更清爽。
3、檸檬切片。把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚，一定要帶皮切薄片。取其中的一到兩片，剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里保存三天。
4、開水放溫。把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍微有點(diǎn)熱的溫度最好。然后把青檸檬片放入溫水中浸泡一會(huì)即可飲用。
青檸檬片泡水的注意事項(xiàng)
1、喝青檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
2、痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易喝青檸檬水，檸檬水不宜與阿司匹林同服。
3、由于檸檬富含果酸，所以女性朋友在經(jīng)期不要喝檸檬泡的水，以免腹痛。
4、喝青檸檬水不能抽煙，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)破壞檸檬中的維C，并改造成對(duì)身體易造成傷害的物質(zhì)。
5、青檸檬泡水不能用保溫杯來泡，持續(xù)的高溫會(huì)將檸檬中的一些有毒素質(zhì)給泡出來。
6、喝檸檬水后不宜馬上曬太陽(yáng)，檸檬中含有的光敏物質(zhì)會(huì)隨口服吸收，陽(yáng)光照射后容易使皮膚變黑。
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