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      柚子茶的功效與作用及喝法

      時間: 健烽1143 分享

        水果茶的種類有很多,最受歡迎的自然就是柚子茶,柚子全身都是寶,柚子肉可以直接吃也可以做成柚子茶喝,給人以豐富營養(yǎng)跟完美功效。那么柚子茶的功效和作用是什么?以下是小編為你整理有關(guān)于柚子茶的功效與作用,希望能幫到你。

        功效與作用

        1、補(bǔ)充維生素

        柚子茶中含有維生素A、B、C、P等多種維生素,這些元素都是人體必需的,其中維生素C的含量非常高,大大超過很多水果。喝柚子茶對于不想吃柚子又想要補(bǔ)充維生素C的朋友來說是不錯的選擇。

        2、美容養(yǎng)顏

        柚子茶美白淡斑的效果尤其顯著,其中含有的鈣質(zhì)和維生素以及人體所需的微量元素都具有養(yǎng)顏美容的功效。維生素C和維生素P能夠深入到肌膚深層,阻止色斑生成,同時美白皮膚。

        3、瘦身減肥

        柚子茶中含有豐富的維生素C和膳食纖維,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,有助于排出體內(nèi)毒素。柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用,能有效改善便秘。

        4、清潤健脾

        柚子茶助消化理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

        5、增強(qiáng)體質(zhì)

        柚子能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),喝柚子茶還能預(yù)防感冒。每100克柚子中富含150毫克的維他命C,含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被認(rèn)為能有效防治一般感冒的原因。

        喝法

        柚子茶喝法一:熱飲泡法。熱飲泡法就是用約65℃的溫開水兌兩湯匙柚子茶,攪勻即可。還可以考慮加入綠茶或紅茶包,口感會更佳。

        柚子茶喝法二:冷飲泡法。泡法同熱飲泡法,只需另外加冰塊即可。

        另外也可當(dāng)成果醬直接涂抹在面包上;也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍;也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒,濃度可因人而宜,不再需要加糖。如果用調(diào)酒壺?fù)u出來那冰飲口感更好。蜂蜜柚子茶,不管熱飲泡,還是冷飲泡,怎么喝都健康。

        柚子茶小貼士

        1、柚子選胡柚最佳,維生素C含量最高。

        2、放點(diǎn)鹽腌制可以去除一些苦味,還防腐。

        3、熬制過程要用小火慢熬,注意攪拌,以免粘鍋。

        4、柚子茶不適合脾虛泄瀉的人喝,會腹瀉。

        5、柚子不能與洛伐他汀(又稱美降脂)和抗過敏藥特非那定等藥品同服,如果用柚子汁送服了這些藥或者吃了柚子再吃這些藥,輕則出現(xiàn)不適,重則昏迷或猝死。

        注意事項(xiàng)

        適宜人群:一般人群均可飲用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容養(yǎng)顏、清熱去火等功效,尤其適合辦公室白領(lǐng)、養(yǎng)生愛好者飲用。柚子營養(yǎng)價值很高,除了富含多種維生素、礦物質(zhì)之外,還含有天然葉酸,孕婦也可以適量飲用。經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人,服用蜂蜜柚子茶的量可以適當(dāng)多喝一些。

        禁忌人群:雖然柚子對于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助,但是脾虛泄瀉的人不宜喝柚子茶,否則會加重腹瀉的癥狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料,所以糖尿病人忌飲,不喜歡甜食的人少飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者飲用。

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