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      怎么吃阿膠效果最好

      時(shí)間: 再裔672 分享

      怎么吃阿膠效果最好

        阿膠是公認(rèn)的女性保健圣品,其具有美容養(yǎng)顏、調(diào)理氣血、改善睡眠質(zhì)量、滋陰等功效。那么,怎么吃阿膠效果最好呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

        阿膠效果最好吃法一:阿膠梨蜜湯

        做法:首先把買來的梨切成塊狀,然后加水煮沸,其加加入阿膠。此時(shí)要注意不斷的攪拌,使阿膠充分融化。其次可依據(jù)個(gè)人的口味加入蜂蜜、冰糖等。

        阿膠梨蜜湯不僅具有美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)血的功效,而且其還具有潤(rùn)肺的作用,因而特別適合因?yàn)楦忻岸鸬木每炔恢梗刀?、咳嗽等?/p>

        阿膠效果最好吃法二:阿膠粥

        做法:準(zhǔn)備100克糯米、10克阿膠。按普通的方法熬糯粥,粥熬好之后加入打碎的阿膠,攪拌均勻趁熱食用即可。

        阿膠粥能夠延年益壽,特別適合女性早晚食用。

        阿膠效果最好吃法三:阿膠黃酒

        做法:直接用黃酒泡阿膠,隔水蒸煮2個(gè)小時(shí),等阿膠融化之后,即可食用。

        這是一種最為經(jīng)典的食用方法,這樣吃有利于補(bǔ)血,特別是防治血虛癥。

        阿膠效果最好吃法四:阿膠紅棗

        做法:首先把阿膠弄碎,然后用阿膠同紅棗一起煮。

        阿膠紅棗具有養(yǎng)血健脾胃之功效。另外對(duì)經(jīng)常失眠、睡眠質(zhì)量差以及心脾兩虛的患者具有很好的食療功效。

        阿膠效果最好吃法五:阿膠排骨

        做 法:用阿膠同白骨、陳皮等材料一起煮熟即可,常吃具有強(qiáng)身健體之功效。

        阿膠效果最好吃法六:烊化法

        做法:提前將阿膠研成粉末,然后用開水沖服。

        這應(yīng)該是最為簡(jiǎn)單的一種食用方法了,這一種食用方法具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血血、輔助治療咳嗽哮喘等功效。

        阿膠效果最好吃法七:阿膠牛奶飲

        做法:把阿膠打碎之后,然后溶于牛奶之中,飲用即可。

        當(dāng)然了在飲用的過程中也可根據(jù)自己的喜好加入其它材料。其具有潤(rùn)肺、補(bǔ)鈣等多重功效。

        吃阿膠有什么講究:

        一、過敏體質(zhì)者慎食。

        二、腸胃功能不好者不要食用。中醫(yī)認(rèn)為阿膠性滋膩,因而對(duì)脾胃功能不好者少吃阿膠。

        三、感冒期間不宜食用阿膠。

        四、糖尿病、高血壓、孕婦要利用阿膠進(jìn)補(bǔ)需要咨詢醫(yī)生的建議。

        五、建議飯前食用。

        六、一次性不可食用過多,身體虛弱、小兒等需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用阿膠。

        現(xiàn)實(shí)生活中很多人都認(rèn)為阿膠是一種名貴的保健品,因而百無禁忌。事實(shí)上如果食用不當(dāng)也會(huì)引起一定的副作用的,比如上火、消化不良等等。因而建議大家都能以科學(xué)的態(tài)度食用阿膠。

        除此之外,日常還要注意均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,特別是各種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠習(xí)慣在根據(jù)需要選擇合適的食用阿膠方法,就一定能讓養(yǎng)生保健事半功倍的。

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