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      男人可以吃什么調補精子

      時間: 冠明863 分享

      男人可以吃什么調補精子

        精子稀少,那吃什么補精子?精子形成的必要成分是精氨酸。那么男人吃什么可以補精子呢?下面由學習啦小編為大家講解下男人該吃什么補精子吧。

        補精子的提示

        1.在膳食中可以適當搭配以上食物。

        2.如果經濟條件不能滿足需要,可考慮服用硫酸鋅制劑,其量可根據醫(yī)生的建議量。

        補精子的食療方案

        (1)當歸生姜羊肉湯

        主料當歸30克,生姜15克,羊肉250克。

        制法當歸用布包,羊肉洗凈悼去沫,同放砂鍋內加水適量,放入生姜,鹽適量,小火燉熟。

        服法每天早、晚喝湯吃肉。

        功效補益精血。

        主治用于精血兩虧之精液量少。

        (2)木耳湯

        主料白木耳30克,鹿角膠7.5克,冰糖15克。

        制法先將白木耳用溫水泡發(fā),除去雜質,洗凈,放砂鍋內,加水適量,用文火煎,待木耳熟透時,加入鹿角膠和冰糖,使之充分烊化,調勻即成。

        制法先將桃仁研碎,和米一起,如常法加水煮為粥。

        服法加入紅糖少許,可作早餐食用。

        功效可活血化瘀。

        主治用于血脈瘀阻之不射精癥。

        日常補精子的食療法

        1、進食優(yōu)質蛋白質與精氨酸食品

        優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

        2、補充各種維生素

        維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

        3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量

        人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

        4、適當增加一些富含性激素的食物

        如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

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