男人吃什么補(bǔ)腎壯陽
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽可以說對(duì)于男性朋友來說，在日常的生活中是相當(dāng)關(guān)心的問題。所以不妨和學(xué)習(xí)啦小編了解一下什么食療方可起到補(bǔ)腎壯陽的作用。
男人補(bǔ)腎壯陽食療法
一、四神煲豆腐鍋壯陽法
原料：芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。
二、豬肚三神湯鍋壯陽法
原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。
三、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。
所以不妨了解一下男人這些食療法的做法讓男人吃什么補(bǔ)腎壯陽的問題找到答案，當(dāng)然對(duì)于男性朋友來說，除了飲食補(bǔ)腎壯陽，日常的生活保健也是相當(dāng)重要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律健康的性生活也很重要。
四、黑豆海帶牛尾湯
材料：牛尾、黑豆、桂圓，蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調(diào)料。
做法：首先，將牛尾洗干凈，放入鍋內(nèi)，焯水，撈去血末，再撈出干凈的牛尾。接著，將海帶洗干凈切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋后撇去浮沫再加入紹酒，煮到有香味時(shí)放入黑豆。在一個(gè)半小時(shí)左右，加入海帶塊，最后略煮一會(huì)兒，放入桂圓肉，肉爛后加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以出鍋。
功效：可以補(bǔ)腎健脾、抗衰老。
五、銀耳枸杞湯
材料：銀耳50克，枸杞25克
做法：將銀耳放入鍋中煮一段時(shí)間后加入枸杞，用文火煎成稠汁狀，加糖調(diào)味就可以了。
功效：具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
六、鹿茸燉烏雞
材料：烏雞250克，鹿茸10克。
做法：先將烏雞洗干凈，切成塊，同鹿茸一起燉，加開水適量，文火隔水燉熟，調(diào)味后就可以服用。
功效：可以溫宮補(bǔ)腎，適用于宮冷、腎虛精衰不孕者等。
七、蓮子雞丁
材料：蓮子60克，香菇10克，凈雞脯肉250克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、調(diào)料適量。
做法：先將雞脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。接著，將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調(diào)味品，翻炒幾下出鍋就可以了。
功效：可以健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心強(qiáng)身。
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