高血壓是一種中老年人常見的疾病，對患者的影響很大。因為高血壓會突發(fā)腦溢血，嚴重的會致死。治療高血壓的有哪些食療藥方呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下治療高血壓的藥方吧。

　　治療高血壓的食療藥方

　　1、芹菜苦瓜湯

　　芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲;或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。

　　適用于治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

　　2、鮮芹菜汁

　　芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次。

　　芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。

　　3、甘菊粳米粥

　　取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

　　4、醋浸花生米

　　生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。

　　具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

　　5、花生全草(整棵草)

　　一次50克，切段煎水，干品一次50克，鮮品一次150克，一天1劑，血壓正后可改為不定期服用，鞏固療效。

　　主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效!

　　6、此藥方可治高血壓：

　　白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2兩，枝子1兩。

　　1)將上列五物研成粉末;用雞蛋的蛋白混合后，捏成餅狀。

　　3)晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。

　　4)第二天早晨起床后除去(一副只能用一次)。如腳上發(fā)現(xiàn)有青色，乃正?，F(xiàn)象。

　　6)輕者三服，重者五服，連續(xù)使用，不可隔天。注意：此方忌口服。

　　預(yù)防高血壓的方法

　　1.時刻保持輕微饑餓感

　　飲食安排應(yīng)少量多餐，也要避免過飽，保持體重在正常水平往往會讓血壓的控制變得更加容易。同時，多種降壓藥可能帶來對糖代謝、脂代謝等不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。

　　2.補鈣

　　鈣不僅可以維持骨頭的強健有力，軟組織也同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)可以保持血壓的穩(wěn)定，其作用機制和鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)系。富含鈣的食品首推奶制品，如葵花子、黃豆、花生、核桃、魚蝦、紅棗、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。

　　3.高鉀

　　富鉀食物在食譜中經(jīng)常"露面"不僅直接有益于血壓控制，還可以避免某些降壓藥副作用。冬菇、黑棗、豆類、杏仁、核桃、土豆、花生、竹筍、魚、瘦肉、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果像香蕉、桃、橘子等都富含鉀。

　　4.補鎂

　　缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，鎂缺乏還會出現(xiàn)在長期應(yīng)用利尿劑的高血壓患者，重視鎂的補充有助血壓的控制。魚、大豆、堅果、綠葉蔬菜、花生醬及酸奶等富含鎂元素。

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