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      男人吃什么藥補(bǔ)腎生精

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      男人吃什么藥補(bǔ)腎生精

        男人吃什么補(bǔ)精子?精子對于男性生育能力的重要性毋庸置疑,然而精子是敏感脆弱的,需要注意保護(hù)。那么,男人吃什么補(bǔ)精子?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享補(bǔ)精的七類食物。

        補(bǔ)精的七類食物

        1.維生素

        維生素不僅僅是制造精子的成分之一,有助于精子的產(chǎn)生,而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。特別是維生素E,不但可以防止生殖系統(tǒng)老化,而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補(bǔ)充此類食物,但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過程中維生素容易受到破壞,最好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來補(bǔ)充。

        2.激素類食物

        這類食物在精子產(chǎn)出上有著推動(dòng)的作用,諸如牛鞭,貝類,雞肝,羊腎等等。

        3.動(dòng)物內(nèi)臟

        該類食物中膽固醇含量不可小覷,可以促進(jìn)體內(nèi)的性激素產(chǎn)出,使精子數(shù)量大增,提高了性生活質(zhì)量。

        4.礦物質(zhì)與微量元素

        男子陰部存有很多的鋅元素,這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高,則直接威脅到生殖器官的安全。因此,對于男性來說,補(bǔ)充鋅元素很是重要。在眾多食物中,貝類食物的鋅元素最為豐富,喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。

        5.含鎂食物

        眾所周知,這類食物對保護(hù)心臟,維持血壓正常有著很好的效果,除此之外它對生殖能力也起到絕佳的促進(jìn)作用。建議各位男性朋友多多食用土豆,燕麥,豆類,海產(chǎn)品等等來加強(qiáng)吸收。

        6.蛋白質(zhì)與精氨酸

        這兩大物質(zhì)是精子的關(guān)鍵材料,想要補(bǔ)精子,這兩個(gè)元素的補(bǔ)充可少不得。諸如瘦肉,牛肉,蝦類,蛋類等都屬于高蛋白食品,而黑魚,豆制品,海參都屬于氨基酸含量較多的食物,它們都是養(yǎng)腎補(bǔ)精的好食材,非常值得男性朋友們食用。此外,別小看了氨基酸的攝入,倘若身體嚴(yán)重匱乏,會直接影響精子數(shù)量,造成不育。

        7.含鈣食物

        對于鈣元素,大家自然不會陌生,這類元素對骨骼的保護(hù)作用很強(qiáng)。但鮮為人知的是,鈣元素還可有助于精子成熟!因此,蛋類,豆類,蝦皮等食物也就成了補(bǔ)精食材之一。

        男人吃什么補(bǔ)精子?精子少,精子活力低等精液異?,F(xiàn)象,會生育不利,男性朋友們要引起重視,做好預(yù)防工作,多吃些有益的果蔬。

        補(bǔ)腎生精吃什么

        1、泥鰍

        泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力,提高性功能。

        2、蝦

        蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

        3、淡菜

        淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

        4、牡蠣

        牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

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